Kako se razbuditi bez kofeina
Probuditi se bez kave – nemoguća misija? Nikad više!
PRETRAGA PO KLJUČNOJ RIJEČI:
vježbanje (113)
Šest savjeta kako prevladati strah od teretane
Savjeti koji će ti pomoći da se korak po korak prestaneš bojati teretane, ali i da lakše dođeš do onog zadnjeg, osobnog cilja.
Kako ostati u formi uz minimalan trud
Tijelo u formi nije rezervirano samo za ljeto, čak i ako niste motivirani za vježbanje. Evo kako možete održati kondiciju bez obzira na vremenske prilike i nedostatak vremena zbog studentskih obaveza.
Kako zadržati motivaciju za vježbanje tijekom cijele godine
Kada vježbate, manje se izlažete stresu, bolje izgledate u kupaćem i u onim novim hlačama koje ste kupili, imate više energije. Donosimo vam savjete kako ne zaboraviti na to i zadržati motivaciju tijekom cijele godine.
Dva tjedna bez ikakvog vježbanja čini štetu tijelu
Znanstvenici su proveli istraživanje kako dva tjedna bez vježbanja utječe na organizam.
Promjenama u treniranju do boljih rezultata
Pripreme ste za plažu ove godine shvatili ozbiljno – idete u teretanu, vježbate, hranite se zdravo (koliko studentske mogućnosti dopuštaju), ali rezultata nema? Možda vam naši savjeti pomognu da napredak bude što bolji!
Najmanja količina vježbanja koja je dobra za zdravlje
Svjesni ste da je krajnje vrijeme da počnete vježbati, ali svejedno nemate volje? Provjerili smo koliko minimalno truda morate tjedno uložiti u vježbanje kako biste poboljšali svoje zdravlje.
VIDEO: Jogom i pilatesom protiv bolova u leđima
Samo 30 minuta dnevno bavljenja jogom i pilatesom može vam pomoći da se riješite bolova u leđima. Sigurni smo da možete odvojiti toliko vremena samo za sebe. Pokušajte i vi!
Postignite najbolje rezultate u bilo kojoj vrsti vježbe
S obzirom na to da se u svima nama nalazi "mali genijalac", potrebno ga je samo iznijeti na površinu - kvalitetnim vježbanjem vlastitoga talenta.
Gubitak kilograma i veća energija na drugačiji način
I male stvari mogu vam pomoći u velikim životnim promjenama.
