Pronašli smo uzroke nesanice i rješenja za miran san
Ako vam kada legnete u krevet na oči dolazi sve osim sna, ne očajavajte. Pronašli smo uzroke nesanice i jednostavne načine kako ju pobijediti.
PRETRAGA PO KLJUČNOJ RIJEČI:
vježbanje (113)
Hobiji koji će dovesti vaš mozak u top formu
Donosimo vam deset hobija koji će povećati vašu inteligenciju i održati vaš mozak u vrhunskoj formi.
Savjeti za produktivnu večer
Donosimo nekoliko savjeta za produktivnije provođenje večeri. Umjesto gledanja filmskih maratona, napravite nešto odlično za sebe.
7 kardio vježbi u 15 minuta za povratak u formu
15-minutni program kardio vježbi koji pomaže u mršavljenu i popravljanju kondicije.
Razlozi zašto se debljam
Debljam se. Mislim ne trenutno, inače se debljam. Znaš zašto? Jer sam u gradu gdje mi majka ne kuha ručak svaki dan i imam posao, faks i fuj obaveze odraslih ljudi tipa pranje veša, suđa, presađivanje cvijeća, plaćanje računa i tako dalje. Znaš koji je moj pojam nutritivnog i zdravog obroka? Tjestenina s tunom. Čisto iz razloga jer je gotova kroz pet minuta.
Kako se jednostavno i povoljno vratiti u formu
Zvoni proljetni alarm za kraj ljenčarenja i početak tjelesnih aktivnosti. Vrijeme je da se krene!
Zašto su plankovi najbolja i najjednostavnija vježba ikada
Ukoliko ih radite svaki dan, preventiraju ozljede, jačaju torzo, a dobri su i za kralježnicu.
Kako se pravilno odmoriti od učenja?
Za one kojima pauza od učenja znači provjera Facebooka, Instagrama i Twittera.
Kako izbjeći stres u ispitno vrijeme
Bliži se najstresnije razdoblje za studente - ispitni rokovi. Iako je teško pobjeći od stresa, postoje načini kako ublažiti rekaciju na njega. Zato preuzmite kontrolu i nedopustite da stres vlada vašim životom.
Kratke vježbe za one koji nemaju vremena
Studentice koje nemaju puno vremena, a imaju volje za tjelovježbu sigurno će zavoljeti ovaj kratki program vježbi čučnjeva.
