LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
PRETRAGA PO KLJUČNOJ RIJEČI:
spavanje (46)

Slušanjem uspavljujućeg podcasta i drugim zanimljivim trikovima do boljeg sna

Prolazi minuta za minutom, sat za satom, ali san nikako ne dolazi. Umjesto da svaku večer brojite ovce, probajte neki od ovih 7 trikova koji će vam pomoći da što lakše i bolje zaspite. Zemlja snova zove!

Uz ostanak doma i dobar san iz izolacije izlazimo zdraviji i ljepši nego ikad!

Nikad nije bilo lakše biti produktivniji – sve što trebate jest ostati doma i pritom kvalitetno spavati.

Pažnja: Danas odgađamo sve obveze i ostajemo u krevetu!

Svjetski dan spavanja obilježava se od 2008. godine u ožujku, petak uoči proljetne ravnodnevice. Organizira ga udruga koja proučava medicinske aspekte sna i ima za cilj smanjiti probleme nesanice za društvo boljom prevencijom i upravljanjem poremećajima spavanja.

Dubok san iznimno je važan za vaše tijelo i um

Ako se zdravo hranite, često vježbate i znate kontrolirati svakodnevni stres, dobar san samo će upotpuniti vaš, ionako zdrav, način života i dovesti ga do vrhunca. Pročitajte par savjeta kako postići kvalitetan dubok san.

Festival spavanja zakazan za 3. siječnja

Svi volimo spavati, a poseban je osjećaj kada si dozvolimo ostanak u krevetu cijelo poslijepodne, bez ikakvih obaveza. Nakon svih silnih prejedanja tijekom blagdana, dočeka nove godine, vrijeme je za nešto drugačiju proslavu; onu u krevetu.

Mali trikovi za bolji san

Večernja rutina, dobra temperatura prostorije... Donosimo vam savjete kako se riješiti umora i poboljšati kvalitetu sna unatoč gustom rasporedu.

Splićani imaju priliku saznati sve o poremećajima spavanja, pospanosti i hrkanju

Dana 6. studenog u Gradskoj knjižnici Marka Marulića s početkom u 18 sati tim stručnjaka govorit će o naizgled bezazlenim poremećajima spavanja koji mogu uzrokovati silne probleme.

Trikovi kako se razbuditi i ostati prisutan na predavanju

Nova je akademska godina i novi ti. Točnije, postat ćeš uzoran student koji je aktivan na predavanju, zapisuje bilješke, razgovara s profesorima i ono najvažnije – nije uspavan na satu! Kako bi sve te zamisli bile istinite, donosimo ti niz jednostavnih ideja kako zadržati tu energiju i razbuditi se na predavanjima i pobijediti u borbi s palim kapcima.

15 jednostavnih metoda borbe protiv nesanice

Razni su uzroci nesanice kod studenata, ali postoje i razne metode kojima se oni mogu ukloniti. Osim njih dostupna su i prirodna sredstva koja imaju gotovo isti učinak na nesanicu kao i tablete za spavanje, a koja možda i nisu toliko popularna.

7 načina kako se riješiti nesanice

Postoji nekoliko metoda kojima se može boriti protiv nesanice, poput jednostavnog vrućeg tuša prije spavanja ili opuštanja mišića.