Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.

Odgađanje alarma dodatno umara i označava loš početak dana. Ipak, nije sve izgubljeno: navike je relativno lako korigirati.

Optimalan san trebao bi iznositi od šest do devet sati, a istraživanje je pokazalo kako korisnici kanabisa često spavaju više ili manje od toga u odnosu na one koji ne koriste kanabis.

Studenti koji će odmarati na novim madracima su stanari Studentskog doma dr. Franje Tuđmana i Hostela Spinut.

Sve što je potrebno jest prije spavanja aktivirati aplikaciju i pametni telefon držati u blizini kreveta kako bi hrkanje bilo uspješno detektirano.

Iako se do sada smatralo da je hodanje automatiziran proces, novo istraživanje upućuje na to da to ipak nije tako.

Prema stručnjacima, trajanje spavanja nije jedini kriterij za održavanje zdravlja i kognitivnih funkcija ― kvaliteta sna je čak i važnija u sprečavanju odumiranja moždanih funkcija.

Dvije mlade osobe zaspale su ispred knjižnice u Baškoj Vodi, a nije dugo trebalo da njihova fotografija osvane na Facebooku.

Već jedna neprospavana noć može poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti, a kronična neispavanost dodatno pogoršava mentalno i fizičko zdravlje.

Prenosimo glavne zaključke projekta „Mozak voli zdravo”, u organizaciji udruge eSTUDENT, vezane uz prehranu, fitness, spavanje.