Iako se do sada smatralo da je hodanje automatiziran proces, novo istraživanje upućuje na to da to ipak nije tako.

Prema stručnjacima, trajanje spavanja nije jedini kriterij za održavanje zdravlja i kognitivnih funkcija ― kvaliteta sna je čak i važnija u sprečavanju odumiranja moždanih funkcija.

Dvije mlade osobe zaspale su ispred knjižnice u Baškoj Vodi, a nije dugo trebalo da njihova fotografija osvane na Facebooku.

Već jedna neprospavana noć može poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti, a kronična neispavanost dodatno pogoršava mentalno i fizičko zdravlje.

Prenosimo glavne zaključke projekta „Mozak voli zdravo”, u organizaciji udruge eSTUDENT, vezane uz prehranu, fitness, spavanje.

Prehrana, svjetlost i premještanje alarma samo su neki od načina kojima možete postići lakše buđenje ujutro.

Poboljšajte kvalitetu vašeg sna uz savjete stručnjaka koje vrlo lako možete uvrstiti u svoje životne navike.

Prolazi minuta za minutom, sat za satom, ali san nikako ne dolazi. Umjesto da svaku večer brojite ovce, probajte neki od ovih 7 trikova koji će vam pomoći da što lakše i bolje zaspite. Zemlja snova zove!

Nikad nije bilo lakše biti produktivniji – sve što trebate jest ostati doma i pritom kvalitetno spavati.

Svjetski dan spavanja obilježava se od 2008. godine u ožujku, petak uoči proljetne ravnodnevice. Organizira ga udruga koja proučava medicinske aspekte sna i ima za cilj smanjiti probleme nesanice za društvo boljom prevencijom i upravljanjem poremećajima spavanja.