Slobodno zadrijemajte
Popodnevni san dobar je za pamćenje, otkriva istraživanje
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Prema nedavnom kineskom istraživanju, redoviti popodnevni san povezuje se s boljom kognitivnom funkcijom: oni koji su iskoristili popodne za ubiti oko pokazali su bolje kognitivne sposobnosti od onih koji uopće nisu spavali preko dana.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Užas u Sloveniji: učenik napao učenicu nožem, djevojka zadobila ozljede po licu i leđima
Prije 10 dana
FOTO: Novi studentski dom traži prve stanare, dostupno više od 50 mjesta – pogledajte kako izgleda
Prije 10 dana
Dobra vijest za studente: popularna menza ponovno otvara vrata nakon duže stanke
Prije 13 dana
Traže se studenti za čišćenje snijega na više lokacija u Zagrebu – evo koliko se može zaraditi
Prije 12 dana
Besplatne sportske i edukativne aktivnosti za mlade: provest će se ukupno 560 treninga u sklopu projekta „Mladi u formi“
Danas
Sveučilište Jurja Dobrile u Puli pokrenulo postupak izbora predstavnika radnika u Senatu
Danas
Grad Zagreb objavio još jedan javni poziv za dodjelu novčanih potporu u akademskoj godini 2025./2026.
Danas
FOTO: Studenti organizirali humanitarnu akciju i donacijama razveselili pse iz azila
Danas
Besplatne sportske i edukativne aktivnosti za mlade: provest će se ukupno 560 treninga u sklopu projekta „Mladi u formi“
Danas
Obveze se gomilaju, a ti ne znaš kako i odakle početi? Evo što učiniti
Prije 2 dana
Fakultet poziva studente prvih godina studija na sistematski pregled, dostupan je novi termin
Prije 3 dana
Studenti imaju priliku za besplatno i anonimno testiranje na HIV i hepatitis C, evo gdje i kada
Prije 4 dana
