Slobodno zadrijemajte
Popodnevni san dobar je za pamćenje, otkriva istraživanje
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Prema nedavnom kineskom istraživanju, redoviti popodnevni san povezuje se s boljom kognitivnom funkcijom: oni koji su iskoristili popodne za ubiti oko pokazali su bolje kognitivne sposobnosti od onih koji uopće nisu spavali preko dana.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Objavljeni rezultati natječaja za državne stipendije – provjerite jeste li na popisu
Prije 8 dana
Zatvoren jedan od popularnih studentskih restorana, Studentski centar: „Neće raditi do daljnjeg“
Prije 3 dana
Objavljeni rezultati natječaja za državne STEM stipendije: 1500 studenata ostvarilo pravo na potporu
Prije 13 dana
Mladić pod utjecajem marihuane, speeda i kokaina napao maloljetnike – jedan zadobio teške ozljede
Prije 14 dana
Ovo su najbolji božićni filmovi svih vremena prema IMDb-u: slažete li se s popisom?
Danas
Studenti organizirali humanitarni advent i prikupili 5450 eura za obitelji u potrebi
Danas
FOTO: Hrvatski studenti nastupili na EUSA Winter prvenstvu u Val di Zoldu
Danas
Martin Sinković i Hrvatski akademski sportski savez započinju partnersku suradnju od 2026. godine
Danas
Studenti pozivaju kolege da se pridruže programu Zdravo Sveučilište – evo čime se bave
Prije 4 dana
Hrvatski zavod za javno zdravstvo provodi besplatno i anonimno testiranje na HIV
Prije 41 dana
Lansirana nova besplatna mobilna aplikacija za mlade: „Mladi trebaju podršku, a ne osudu“
Prije 43 dana
Studentske navike koje vode do uspjeha (i one koje ga koče)
Prije 48 dana
