LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
Slobodno zadrijemajte

Popodnevni san dobar je za pamćenje, otkriva istraživanje

Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.

Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.

Prema nedavnom kineskom istraživanju, redoviti popodnevni san povezuje se s boljom kognitivnom funkcijom: oni koji su iskoristili popodne za ubiti oko pokazali su bolje kognitivne sposobnosti od onih koji uopće nisu spavali preko dana.

Studenti, iskoristite priliku i cijepite se protiv HPV-a na splitskom kampusu


Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.

Kako učiti brže i bolje? Nekoliko trikova za savladavanje gradiva bez stresa


Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.

VIDEO: Kako preživjeti ispitne rokove? Evo što kažu studenti


Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
FOTO: UNSPLASH