Slobodno zadrijemajte
Popodnevni san dobar je za pamćenje, otkriva istraživanje
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Prema nedavnom kineskom istraživanju, redoviti popodnevni san povezuje se s boljom kognitivnom funkcijom: oni koji su iskoristili popodne za ubiti oko pokazali su bolje kognitivne sposobnosti od onih koji uopće nisu spavali preko dana.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
OTP e-Indeks – najbolji student kad su financije u pitanju!
Prije 12 dana
Mladi umjetnici izložili radove na studentskom sajmu, oslikali i ulicu ispred galerije
Prije 13 dana
More nije samo za odmor – nego i najbolja odluka za studij
Prije 13 dana
Još jedna inspirativna priča: 88-godišnja Joan napokon dobila svoju diplomu
Prije 12 dana
U turističkom objektu potajno snimao djecu bez odjeće, policija pronašla snimke
Danas
Zadarski studenti, evo kada možete koristiti sveučilišne prostorije ovog ljeta
Danas
Studenti sagradili pastirsku kuću na Biokovu, na gotovo 1500 metara nadmorske visine
Danas
Hrvatska ekipa među najmlađima, ali i među najboljima na matematičkoj olimpijadi u Makedoniji
Danas
VIDEO: Kako preživjeti ispitne rokove? Evo što kažu studenti
Prije 22 dana
Studenti ovog sveučilišta od jeseni mogu upisati novi izborni kolegij, većina nastavnih sati provodi se na terenu
Prije 23 dana
Kako se pokrenuti kad ponestane motivacije za učenje? Saznajte na radionici za studente
Prije 34 dana
Posjetite Živu knjižnicu i otkrijte priče koje nećete pronaći na policama
Prije 56 dana
