Slobodno zadrijemajte
Popodnevni san dobar je za pamćenje, otkriva istraživanje
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Ako trebate nešto naučiti prije ispita, dobra ideja je ubiti oko na pola sata – samo pazite da ne pretjerate.
Prema nedavnom kineskom istraživanju, redoviti popodnevni san povezuje se s boljom kognitivnom funkcijom: oni koji su iskoristili popodne za ubiti oko pokazali su bolje kognitivne sposobnosti od onih koji uopće nisu spavali preko dana.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
Ipak, važno je odrediti duljinu popodnevnog sna prema onome što želite njime postići. Tako je drijemanje od 10 do 30 minuta idealno ako želite instantno biti odmorniji i koncentriraniji nakon buđenja.
Dulji san, u kojem se odrađuje cijeli ciklus spavanja, može poboljšati sposobnosti učenja i pamćenja, kao i motoričke sposobnosti.
Prema rezultatima istraživanja, najbolje rezultate i pozornost imali su oni ispitanici koji su popodne drijemali između 30 i 90 minuta, piše Conversation.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Prijavite se za stipendije od 400 do 640 eura mjesečno: otvoren natječaj za studente odabranih fakulteta
Prije 4 dana
Grad iz Osječko-baranjske županije raspisao četiri natječaja za studentske stipendije
Prije 5 dana
Podrška studentima iz Istarske županije: raspisan natječaj za stipendije u iznosu od 120 eura mjesečno
Prije 3 dana
Nova akademska godina, novi izazovi – ali financije neka ostanu pod tvojom kontrolom!
Prije 9 dana
Studenti, iskoristite priliku i cijepite se protiv HPV-a na splitskom kampusu
Danas
Ministarstvo nudi do 11 tisuća eura za financiranje projekata strukovnih i umjetničkih škola
Danas
Ministarstvo raspisalo javni poziv za poticanje obrazovanja učenika i studenata u turizmu i ugostiteljstvu
Danas
Selak Raspudić prikupila potpise za raspravu o zabrani mobitela u školama: „Vrijeme je da Hrvatska krene razgovarati o ovoj temi”
Danas
Studenti, iskoristite priliku i cijepite se protiv HPV-a na splitskom kampusu
Danas
Kako učiti brže i bolje? Nekoliko trikova za savladavanje gradiva bez stresa
Prije 32 dana
VIDEO: Kako preživjeti ispitne rokove? Evo što kažu studenti
Prije 131 dana
Studenti ovog sveučilišta od jeseni mogu upisati novi izborni kolegij, većina nastavnih sati provodi se na terenu
Prije 132 dana
