Ovo je položaj spavanja u kojem biste trebali imati najbolji san

Ako imate problema sa spavanjem, možda bi vam mogao pomoći položaj nulte gravitacije. Naime, riječ je položaju spavanja kojeg su osmislili znanstvenici upoznati s prilikama u svemiru, a čini se da može donijeti brojne prednosti vašem tijelu i umu.

Položaj nulte gravitacije uključuje spavanje s lagano podignutom glavom i stopalima. Takav način spavanja, piše B92, stimulira stanje bestežinske okoline poput onoga u svemiru,a stručnjaci tvrde da ima nekoliko prednosti.

1. Smanjuje pritisak na kralježnicu, što može olakšati bolove u leđima i druge nelagode.
2. Podizanje nogu iznad srca poboljšava cirkulaciju, smanjuje oticanje i potiče protok krvi prema vitalnim organima.
3. Ovaj položaj može pomoći u smanjenju hrkanja i ublažavanju simptoma refluksa kiseline.

Položaj nulte gravitacije, koji je prvobitno razvijen za astronautsko putovanje, sve više se koristi i u bolnicama i domovima za starije osobe, a ako želite isprobati ovu inovativnu metodu spavanja, preporučuje se korištenje jastuka za podršku glave i nogu. Pomoću njih možete postići pravilan nagib tijela i uživati u mirnom snu.