POTVRDILO ISTRAŽIVANJE
Zimi trebamo više sna! To više nije nagađanje, već i činjenica
Shodno nalazima istraživanja, preporuka je da tijekom zimskih mjeseci idemo ranije na spavanje kako bismo se stigli odmoriti i naspavati.
Shodno nalazima istraživanja, preporuka je da tijekom zimskih mjeseci idemo ranije na spavanje kako bismo se stigli odmoriti i naspavati.
Ako imate osjećaj da vam zimi treba više sna nego ljeti, onda to nije samo osjećaj, već prava činjenica. Otkrilo je to i novo istraživanje koje kaže da nam je zimi potrebno više sna nego ljeti.
U studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience otkriveno je kako mnogi ljudi zimi imaju dužu REM fazu sna u odnosu na ljetne mjesece, a to je zato što zimi i noć traje duže.
Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog sveučilišta Charité u Berlinu, a u istraživanju je sudjelovalo 292 ljudi. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika. Promatranjem sudionika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi bude duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi, piše B92.
U studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience otkriveno je kako mnogi ljudi zimi imaju dužu REM fazu sna u odnosu na ljetne mjesece, a to je zato što zimi i noć traje duže.
Istraživanje su proveli stručnjaci s Medicinskog sveučilišta Charité u Berlinu, a u istraživanju je sudjelovalo 292 ljudi. Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitetu, trajanje i vrstu sna ispitanika. Promatranjem sudionika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi bude duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi, piše B92.
Ljudska fiziologija je smanjena tijekom zime pa se osjećamo prazno u veljači i ožujku, rekao je autor studije doktor Dieter Kunz.
Shodno ovim nalazima, preporuka je da tijekom zimskih mjeseci idemo ranije na spavanje kako bismo se stigli odmoriti i naspavati.
OZNAKE:
IZVOR:
POSLOVNI.HR
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Otac namjerno izazvao nesreću kako bi ubio sebe i svoju djecu. Sa sobom odnio još tri života – i sve snimao
Prije 11 dana
Elektricitet u kosi i odjeći – evo kako ga se riješiti!
Prije 12 dana
Ministarstvo raspisalo javni poziv, nudi 250 eura mjesečno za pokriće troškova prijevoza za studente s invaliditetom
Prije 8 dana
Studenti veterine pozirali goli za dobrotvorni kalendar za pomoć australskim farmerima
Prije 9 dana
Studenti Pomorskog fakulteta prikupljaju igračke, školski pribor, slikovnice i slatkiše za djecu u bolnici
Jučer
Na zagrebačkom Filozofskom fakultetu se priprema marš za Palestinu, danas se kreće s izradom transparenata
Jučer
SEA-EU financira najbolje studentske projekte u iznosu do 4 tisuće eura po projektu
Jučer
RGNF primio sedamnaest stranih studenata u okviru međunarodnih združenih diplomskih programa
Jučer
Snovi postaju stvarnost: ostvarena prva komunikacija u snu uz pomoć napredne tehnologije
Prije 35 dana
Caffe bar u kojem možete popiti kavu i spavati kao žirafa
Prije 450 dana
Pomaže li platnena maska za spavanje u kvaliteti sna?
Prije 543 dana
Ovo je položaj spavanja u kojem biste trebali imati najbolji san
Prije 546 dana
