Zašto pamtimo neke snove, a druge odmah zaboravimo?

Jeste li se ikada probudili s osjećajem da ste upravo sanjali nešto zanimljivo, a samo nekoliko minuta kasnije više se niste mogli sjetiti gotovo ničega? To je sasvim uobičajeno. Istraživanja pokazuju da na to hoćemo li zapamtiti san utječu način na koji se budimo, faza sna i ono što se događa u mozgu neposredno nakon buđenja.

Snovi se ne pojavljuju samo u jednoj fazi spavanja. Iako su najčešće živopisni tijekom REM faze, sanjati možemo i tijekom NREM faza. Ipak, istraživanja pokazuju da je prisjećanje snova češće kada se osoba probudi tijekom REM faze. Važan je i sam trenutak buđenja. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Neurology, kratko razdoblje budnosti tijekom noći može biti važno za to da se sadržaj sna iz kratkoročnog prisjećanja „prenese” u dugotrajnije pamćenje. Što više vremena prođe između buđenja i pokušaja prisjećanja sna, to je sjećanje na njega slabije.

Znanstvenici su također pronašli povezanost između aktivnosti mozga tijekom spavanja i uspješnog prisjećanja snova. Jedno istraživanje pokazalo je da određeni obrasci moždane aktivnosti mogu predvidjeti hoće li se osoba nakon buđenja sjetiti sna. Zato se može dogoditi da se jednog jutra probudimo i savršeno pamtimo cijelu priču iz sna, dok se drugog dana ne možemo sjetiti baš ničega. Nije nužno da tada nismo sanjali – moguće je samo da se sadržaj sna nije dovoljno zadržao u pamćenju. Zanimljivo je i da snovi pred kraj noći često budu duži, živopisniji i više nalik priči, što može dodatno utjecati na to koliko ih se sjećamo nakon buđenja.

Dakle, sljedeći put kada se probudite s osjećajem da ste nešto sanjali, ali vam san već izmiče iz sjećanja – to nije ništa neobično. Mozak jednostavno ne zadržava sva iskustva iz snova na isti način.