Hvata li vas anksioznost kada čujete novosti o koronavirusu? Donosimo nekoliko prijedloga kako si pomoći.

Umjesto da slobodno vrijeme provodite na internetu na način da vam izaziva još više stresa, donosimo web-stranice koje služe za opuštanje, a za koje zasigurno niste dosad čuli.

Nagomilani problemi neće se riješiti preko noći, a možda ćete i preskočiti ljetovanje ove godine. Međutim, svakako se trebate malo opustiti i nakratko odmaknuti misli od svakodnevice.

Uz primjenu osam savjeta naučite kako se efikasnije nositi s intruzivnim mislima koje utječu na naše mentalno zdravlje i raspoloženje.

Uskoro se bliži veljača, a zajedno s njom i ispitni rokovi koji su većini studenata najstresniji događaj u studentskom životu. Pogledajte video koji najbolje objašnjava zbog čega nije dobro učiti u posljednji trenutak.

Stres proživljavamo cijele godine, no posebice kada se vraćamo na fakultet. Postoje brojni načini pomoću kojih se možemo boriti protiv stresa. Ponekad je samo potrebno promijeniti ili dopuniti već postojeće životne navike kako bismo bili sretniji.

Stres prouzrokovan poslom može ozbiljno utjecati na naše zdravlje. Donosimo nekoliko savjeta za borbu protiv posljedica pretjeranog rada.

Donosimo vam sedam jednostavnih načina na koje se možete nositi sa stresom i napetošću koji su studentska svakodnevica.

Svatko od nas doživljava stres u različitim situacijama, život pred nas stavlja razne izazove s kojima se nije jednostavno nositi. Donosimo savjete za lakše suočavanje sa stresom.

Izloženost stresu dovodi do nepovoljnog utjecaja na produktivnost i do onemogućavanja normalnog funkcioniranja. Otkrivamo kako i zašto odmoriti glavu i barem se nakratko izolirati od stresora.