Izloženost stresu dovodi do nepovoljnog utjecaja na produktivnost i do onemogućavanja normalnog funkcioniranja. Otkrivamo kako i zašto odmoriti glavu i barem se nakratko izolirati od stresora.

Stres uvijek ostaje i duže nego što treba, iako ga nikad nismo ni pozvali. Ovih pet načina mogu vam pomoći da skratite njegov boravak i zabranite njegov posjet.

Od 9. do 12. travnja održava se Tjedan motivacije i učenja na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu.

Izloženost užurbanom načinu života potiče nas da se što brže adaptiramo svim promjenama i zahtjevima koji su postavljeni pred nama. 21. stoljeće razdoblje je ubrzanih promjena i novih izazova, pojačanoga stresa i mnoštva informacija. Kako bismo išli ukorak s vremenom, važno je osvijestiti što je pojam rezilijentnost, a u nastavku otkrijte što nam ona donosi.

Što učiniti kada osjećate da vam se vlastiti život potpuno oteo kontroli? Pročitajte naše savjete.

Razdoblje ispitnih rokova najstresnije je razdoblje u životu svakog studenta. Ipak, postoje načini koji mogu pomoći u borbi sa stresom.

Donosimo vam praktične savjete koji će vam olakšati ovo blagdansko vrijeme ako se osjećate tužno ili anksiozno.

Jedni od najvećih problema današnjice su stres i anksioznost s kojima se svatko barem jednom susreo. Donosimo nekoliko savjeta pomoću kojih ćete lakše prebroditi stresna razdoblja i osjećati se bolje i sigurnije u sebe te biti mirniji i opušteniji.

Kada pokušavate biti odličan student, napredovati u poslu i upravljati odnosima – život može postati stresan. Ako se borite sa seminarima na faksu ili ste zatrpani na poslu te imate velika očekivanja, sve navedeno može vam ostaviti tonu stresa za kraj dana.

Zabrinjavajući rezultati istraživanja ukazuju na to da je svaka četvrta mlada osoba depresivna, što je bila polazišna točka u raspravi kako pomoći mladima da artikuliraju svoje osjećaje te zatraže pomoć otvoreno i bez straha.