Svi koji se bore sa stresom – posebice studenti koji se neprestano suočavaju s rokovima, ispitima i akademskim pritiscima – mogu isprobati jednostavan, ali učinkovit način za smanjenje napetosti i poboljšanje koncentracije.

Predavanje je omogućilo studentima da postavljaju pitanja, što je potaknulo otvorenu raspravu i razmjenu iskustava.

U moru obveza, treba znati i stati, pronaći vrijeme za opuštanje i punjenje baterija. U ovom tekstu donosimo nekoliko metoda koje vam u tome mogu pomoći.

Upravljanje stresom ključno je jer štiti mentalno i fizičko zdravlje, poboljšava akademske performanse i razvija životne vještine suočavanja sa stresom.

Ponekad nas u realizaciji planova i ispunjavanju obaveza ne priječi samo nedostatak organizacijskih vještina, već osjećaj preplavljenosti i anksioznosti zbog broja obaveza, što može djelovati demotivirajuće.

Grizenje noktiju često se pojavljuje u ranoj dobi i može biti samo prolazna faza, ali može se nastaviti i tijekom cijelog života.

Najnovija istraživanja pokazala da korištenje mobitela na poslu smanjuje razinu stresa.

Novo istraživanje dokazalo je povezanost dužine svakodnevnog putovanja do radnog mjesta s mentalnim stanjem pojedinaca.

Crtanje i skiciranje postaju sve popularnije metode opuštanja, ali i ekspresije svojih misli.

Među najstresnijim situacijama u životu našli su se i prekid veze ili razvod braka, posao, ali i novi kućni ljubimci.