Kako postići da užurban život bude i kvalitetan život?

Poteškoće s organizacijom često su povezane i sa samim načinom života i različitim emocijama koje se javljaju kao posljedica stresnog i užurbanog života. Ponekad nas u realizaciji planova i ispunjavanju obaveza ne priječi samo nedostatak organizacijskih vještina, već osjećaj preplavljenosti i anksioznosti zbog broja obaveza, što može djelovati demotivirajuće. S druge strane, ponekad nam se stvarno nešto ne da u danom trenutku i to je u redu. Naši životi složeni su, stoga slijedi i nekoliko smjernica o kojima bi vrijedilo razmisliti i imati ih na umu.
 

1. Umoran i gladan nećeš mnogo postići.

U današnjem užurbanom životu čini se da sve više zanemarujemo osnovne biološke potrebe poput prehrane i sna. Ako se ne pobrineš da zadovoljiš te potrebe, teško da ćeš dugoročno moći uspješno funkcionirati. Nema smisla govoriti o važnosti dobre organizacije ako si neispavan i ne brineš o vlastitoj prehrani. Stoga, kada se osjećaš umorno, radije odspavaj ili odmori nekoliko sati kako bi onda svjež mogao nastaviti dalje umjesto forsiranja na primjerice učenju. Za dugoročno uspješno funkcioniranje važno je brinuti o sebi, naučiti prepoznati kada nam je i što potrebno da bismo se osjećali odmorno.
 

2. Prati kako se osjećaš, i kako god da je – u redu je.

Prva smjernica vodi i do druge, a to je da je važno učiti pratiti vlastite osjećaje i prihvaćati da se osjećamo tako kako se osjećamo. Često, kada nam se nešto ne da, znamo se izgubiti u vrtlogu misli i osjećaja krivnje zašto se osjećamo tako demotivirano. E pa, ljudi smo i ne možemo uvijek biti poletni, sretni i motivirani. Stoga, umjesto pobune protiv vlastitih osjećaja, puno više pomaže da prihvatimo stanje takvo kakvo je i vidimo što nam u danom trenutku može pomoći da se osjećamo bolje i povratimo motivaciju. Ponekad nešto moramo bez obzira dalo nam se ili ne, ali osjećaji su nešto što se javlja samo od sebe i ne možemo na to utjecati, stoga se onda ne bi trebali zbog njih kriviti. Zato ponekad zastani i razmisli: „Kako se sada osjećam i što mi je sada potrebno?“, „Nisam trenutno u stanju za učenje, što mogu učiniti da bih se osjećao bolje, što drugo mogu korisno napraviti u ovom trenutku?“, „Osjećam se tako i tako, u redu je, to je samo moje trenutno stanje.“
 

3. Razmislite što vam je uistinu važno u životu i pronađite vremena za to.

Osim akademskog ili profesionalnog postignuća, što vam je još važno da biste živjeli ispunjen život? Jesu li to ljudi koji vas okružuju, obitelj, neki hobi? Razmislite o dugoročnoj perspektivi vlastitog života. Danas se uistinu lako izgubiti u stjecanju kompetencija i ispunjavanju životopisa, da zaboravljamo i na sve ono što ponekad uzimamo zdravo za gotovo, poput zdravlja i dragih ljudi. Stoga pri planiranju razmišljajte i o tome da nam je važno brinuti se o vlastitom zdravlju i održavati socijalne kontakte kako bismo dugoročno živjeli jedan smislen i ugodan život. Pokušajte balansirati između onoga što morate i onoga što vam je osim toga važno i pronaći vremena za oboje.
 

4. Odmori se, zaslužio si!

 
Uzeti malo vremena za sebe i za odmor predstavlja nešto što nam je neophodno. Stoga pokušaj pronaći ono što te opušta i ispunjava, bilo da se radi o čitanju knjige, odlasku u prirodu ili običnog ležanja u krevetu i dopusti si taj odmor. Raditi nešto što nas opušta (ili ne raditi ništa) potrebno nam je kako bismo napunili baterije i kako bismo lakše mogli nastaviti raditi dalje.
 
Za kraj, nadam se da će vam ove smjernice barem malo koristiti. Zapamtite, teško je postići savršeno organiziran život, ali to nije ni poanta. Važno je, u moru svih obaveza, pokušavati i truditi se plivati iznad površine i pritom imati na umu što za nas znači dugoročno smislen i ispunjen život, i sve dok je tako – dobro je!