Donosimo vam 10 načina borbe protiv zabrinutosti koji će vam pomoći sačuvati mentalno i fizičko zdravlje tijekom izolacije. A nakon što cijela priča s COVID-19 završi, pomoći će vam živjeti vaš život punim plućima i iskoristiti maksimum vaših potencijala.

U 21. stoljeću, digitaliziranome dobu, pojavljuje se strah od propuštanja važnih događaja. Razne fotografije i isječci iz tuđih života predstavljeni su na društvenim mrežama, nameće se želja za sudjelovanjem u gotovo svakom javnom događaju. Sve to prouzrokovalo je novi društveni fenomen.

Dva stručnjaka iz područja farmakologije i psihijatrije odgovorit će na sva pitanja studenata i pomoći im u razumijevanju anksioznosti i njezinu rješavanju bez posezanja za psihodeličnim supstancijama. 

Izlaganja pred većim skupinama studenata, odlasci na usmene ispite, funkcioniranje u većoj grupi ljudi – sve su to poteškoće koje je moguće prevladati, a studentima u Osijeku pomoći će Psihološko savjetovalište. Prijave su otvorene do 10. veljače 2019.

Danas sretna studentica Andriana Baćurin s nepunih je 17 godina ušla u začarani krug depresije i anksioznog poremećaja. Iz njega se uspješno izvukla, a otkrila nam je i kako.

Jedni od najvećih problema današnjice su stres i anksioznost s kojima se svatko barem jednom susreo. Donosimo nekoliko savjeta pomoću kojih ćete lakše prebroditi stresna razdoblja i osjećati se bolje i sigurnije u sebe te biti mirniji i opušteniji.

Zabrinjavajući rezultati istraživanja ukazuju na to da je svaka četvrta mlada osoba depresivna, što je bila polazišna točka u raspravi kako pomoći mladima da artikuliraju svoje osjećaje te zatraže pomoć otvoreno i bez straha.

Još uvijek dobivam poruke ljudi koji u bespućima internetskih savjeta o napadima panike naiđu i na moj intervju pa traže savjet od mene. Većina ovih ljudi ima nekoliko stvari zajedničkih – nikada nisu posjetili psihologa ili psihijatra, većina njih to nikada ni ne želi, gotovo nitko ne želi piti lijekove jer misli da će biti kao biljke, a postoje i oni kojima su bližnji rekli da nisu valjda ludi da idu tako nekome jer će im to pisat u papirima kad se budu trebali zaposlit, a tko će ludog čovjeka zaposlit?!

Ako ste našli novi posao zbog kojeg ste sretni, ali vam se u jednu ruku javlja i osjećaj straha zbog novog ranog okruženja, u članku vam donosimo korisne savjete kako na najefektivniji način prevladati početnu anksioznost.

Neovisno o tome jeste li introvert ili patite od socijalne anksioznosti, početak rješavanja problema je isti – a to je borba protiv anksioznosti. Donosimo vam nekoliko načina koji će vam pomoći u toj borbi.