Studenti imaju priliku naučiti kako se nositi s anksioznošću i „overthinkingom“ na online predavanju

Studentski život donosi brojne izazove – od novih akademskih obveza i prilagodbe na novu sredinu do balansiranja društvenog života i brige o budućnosti. Sve to može povećati razinu stresa i dovesti do osjećaja tjeskobe, preopterećenosti i tzv. „overthinkinga“. Upravo s tim ciljem organizira se novo interaktivno online predavanje u sklopu UniSport Health ciklusa, namijenjeno studentima koji žele bolje razumjeti vlastite emocije i naučiti kako se nositi sa stresom.

Predavanje pod nazivom „Mislim, dakle overthinkam – Kako se nositi s anksioznošću?“ donosi konkretne alate i praktične savjete za svakodnevni život.
Sudionici će imati priliku saznati što je zapravo anksioznost – je li riječ o emociji, raspoloženju ili osobini ličnosti – ali i kako prepoznati obrasce razmišljanja koji dovode do pretjeranog analiziranja i unutarnjeg nemira. Kroz primjere iz prakse bit će objašnjeni mehanizmi izbjegavanja nelagode i ruminacije, a poseban naglasak stavljen je na strategije za učinkovitije upravljanje neugodnim emocijama.

Predavanje će održati psihologinja Lucija Paić Gotovac iz Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“, koja će studentima približiti načine jačanja mentalne otpornosti i razvijanja zdravijih obrazaca razmišljanja.

„Pozivamo sve studente hrvatskih visokih učilišta da se uključe i saznaju kako prepoznati obrasce vlastitih misli, bolje upravljati stresom i anksioznošću te ojačati mentalnu otpornost. Predavanje je posebno korisno za one koji često „overthinkaju“ i žele pronaći praktične alate za smirenije i kvalitetnije svakodnevno funkcioniranje te prakticirati samopomoć i unaprijediti kvalitetu svog svakodnevnog života.”, poručuju organizatori.

Online susret održat će se u utorak, 30. ožujka u 18 sati putem platforme Zoom, a prijave su već otvorene putem registracijskog linka.