U razdoblju ispitnih rokova nemamo previše vremena za tjelovježbu, a stres nerijetko pokušavamo smanjiti grickanjem uz učenje. Donosimo vam recept za grickalicu od slanutka uz koju ćete smanjiti unos nezdrave hrane.

O jednom od trenutno najpopularnijih trendova u prehrani, intermittent fastingu, razgovarali smo s nutricionisticom Ivom Tokić, koja nam je otkrila u čemu leži tajna njegove popularnosti te koje se prednosti i mane vezuju uz takav način prehrane.

Brojne su blagodati vitamina A, B, C, D, E i K za organizam. Dobro je znati što koji od njih donosi, a i koje su namirnice njihovi najbolji izvori.

Iako se čini da siječnju nema kraja, ne trebate mu dozvoliti da utječe negativno na vaše raspoloženje. Uzmite stvari u svoje ruke i uz savjete stručnjaka iskoristite ostatak mjeseca za brigu o mentalnom zdravlju.

Poboljšajte kvalitetu vašeg sna uz savjete stručnjaka koje vrlo lako možete uvrstiti u svoje životne navike.

Svima nam je u vrtlogu loših događanja mentalno zdravlje narušeno. Donosimo prijedloge kako si možete pomoći i olakšati situaciju u ovim neizvjesnim vremenima u kojima se i dalje nalazimo.

Amenoreja, oligomenoreja i menoragija samo su neki od uzroka poremećaja u menstrualnom ciklusu zbog kojih vaša menstruacija ne dolazi na vrijeme!

Dolaskom hladnijeg vremena koje sa sobom donosi i zaleđeno tlo, moramo biti posebno oprezni u svakodnevnim aktivnostima. Riječki SC donosi 10 mjera za sprječavanje ozljeda tijekom hodanja po zaleđenom.

– Osjećaji brige, straha i neizvjesnosti isprepliću se u našoj svakodnevici i zato je važno da pronađemo načine kako da se nosimo s izazovima koji su pred nama. – navode iz Studentskog savjetovališta.

HZJZ je objavio dokument u kojemu nastoji objasniti zašto je potrebno nositi maske čak i kada niste u riziku od zaraze koronavirusom.