Paralelno s kalorijskim deficitom javlja se i gubitak masnog tkiva, što će, u određenom periodu, dovesti do gubljenja kilograma. Jednostavno rečeno, u deficitu organizam troši više kalorija nego što putem hrane i pića unesemo.

Ako se želite dobro pripremiti za ispite preporuka je rasporediti unos iste tijekom dana, kako na kraju ispitni rokovi ne bi neslavno završili po zdravlje.

Dobrodošlicu nazočnima uputio je prorektor za financije i opće poslove prof. dr. sc. Goran Kozina koji je naglasio da je ovo prvi ovakav simpozij na Sveučilištu Sjever koji je organizirao Odjel fizioterapije te ga veseli veliko zanimanje i odaziv stručne javnosti.

Takvo ponašanje predstavlja rizik za zdravlje, a nekoliko teških slučajeva (smrt 13-godišnjeg dječaka, moždani udar kod 12-godišnjaka i 14-godišnjakinje) izazvalo je, s pravom, pojačanu pozornost stručnjaka. Oni danas zahtijevaju zabranu konzumiranja energetskih pića za djecu i adolescente.

Na slabo pamćenje snova mogu utjecati traume iz prošlosti jer tako naš um pokušava što efikasnije zaboraviti noćne more i eventualna prisjećanja na traumatska iskustva.

Tijekom spavanja u ustima se nakupljaju bakterije koje se zatim razmnožavaju, stoga se budite s lošim zadahom. Jutarnjim temeljitim pranjem zubi ujutro uklanjate te bakterije i stavljate zaštitni sloj na caklinu.

Neki znakovi da ste pod stresom slični su kod mnogih ljudi pa tako lako možete prepoznati da nešto ne štima i da je vrijeme da uzmete malu pauzu.

Nije riječ ni o kakvom neobičnom zahvatu, a da biste proveli taj test potrebno je samo opipati puls na vratu i vidjeti jesu li vam otkucaji pravilni. Za slučaj da utvrdite suprotno, potrebno je obratiti se liječniku.

Neuredno spavanje je rezultat mnogih simptoma, a može uključivati umor, omamljenost, umorne mišiće, lošu koncentraciju, razdražljivost pa čak i nesvjesticu i bolove u tijelu. Higijena spavanja je gotovo imperativ kvalitete življenja, stoga je jako važno paziti da ne zaspemo gledajući televiziju, odemo na neočekivano drijemanje koje se pretvori u pravu malu agoniju kada se trebamo probuditi i slično.

Kako bi se postavila dijagnoza depresije ti simptomi trebaju trajati najmanje 2 tjedna. Udruga Životna linija i Hrvatski savez udruga za mentalno zdravlje svakako savjetuju građanima traženje pomoći, o čemu će biti više riječi na spomenutoj akciji.