Neovisno o tome jeste li introvert ili patite od socijalne anksioznosti, početak rješavanja problema je isti – a to je borba protiv anksioznosti. Donosimo vam nekoliko načina koji će vam pomoći u toj borbi.

San je važan čimbenik ljudskoga života te je stoga važno na njemu raditi. Određene vam metode mogu pomoći da se, unatoč buđenju tijekom noći iz bilo kojih razloga, ponovno i neometano vratite svojemu snu.

Stručni je naziv za naviku koju ima čak 30% svjetske populacije onihofabija, a može izazvati neželjene zdravstvene posljedice. Jednom kad krenete teško je stati, a zašto to radimo, svatko ima svoje objašnjenje.

Ako ne znate odabrati dinju, možete završiti s bezukusnim voćem koje nitko ne želi pojesti. Uz nekoliko jednostavnih savjeta, možete postati majstor za kupovinu dinje.

Toplo vrijeme idealno je za vježbanje na zraku, stoga smo pripremili popis od čak deset sportskih aktivnosti koje su u jednakoj mjeri zabavne i učinkovite, a istovremeno su i toliko jednostavne da ih mogu izvoditi baš svi.

Jeste li znali da izlaganje kose toplini može oštetiti njezinu strukturu i izgled? Budući da je ljeti nemoguće izbjeći sunce, donosimo vam korake za prirodnu ljetnu frizuru koja će vašu kosu sačuvati od nepotrebnog izlaganja toplini.

Donosimo savjete koji će vam pomoći u njezi kose tijekom ljetnih mjeseci. Priuštite ovog ljeta ne samo sebi, već i svojoj kosi savršen i bezbrižan odmor u samo petminutnoj dnevnoj rutini.

Crvenilo, svrbež i bol nakon dana provedenog na suncu uz naše savjete brzo će postati prošlost.

Ove će se subote održati besplana radionica na kojoj ćete se upoznati s prednostima prirodne kozmetike, ali i na kojoj ćete se i sami okušati u njenoj izradi. Vodit će je Petra Rundek, volonterka udruge CINAZ.

– Jedan od glavnih načina kako ljudi danas pozitivno utječu na svoje tjelesno stanje, ali istovremeno i upravljaju emocijama vježbe su disanja. Upravo smo o takvom obliku upravljanja pričali na ovom treningu u Dubrovniku! – rekao je psiholog Igor Čerenšek.