Poznato je da vježbanje poboljšava fizičko i psihičko zdravlje, no postavlja se pitanje kada ono zaista počinje djelovati na organizam. Nedavno istraživanje pokazalo je kako samo jedan trening smanjuje opseg srčanog udara, a njegov učinak traje od četiri do pet dana.

Kako bi mladi volonteri i „youth workeri“ naučili stvarati radionice neformalnog učenja, za njih 15 pripremljen je online trening koji se sastoji od 5 modula. Prijaviti se mogu do 15. siječnja.

– Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek.

Većina je zagrebačkih fakulteta, među kojima je i Ekonomski, postigla dogovor sa Zagrebačkim ragbi savezom koji podrazumijeva zamjenu nastave tjelesnog s treninzima „bezkontaktnog” ragbija.

Za trening Aktivne Hrvatske u Zagrebu prijavljene su stotine vježbača. Osim spartanskih vježbi, očekuje ih edukacija i besplatna savjetovanja.

– Pozivamo vas da zajedno odradimo trening koji će probuditi tijelo nakon ljetnih radosti i opuštanja. Jedinstvena je prilika vježbati na Trgu bana Josipa Jelačića. – rekao je Ivan Antunović.

– Ovim treningom ne radi se samo jedna mišićna skupina, već se vježba tijelo u cjelini. Takav način vježbanja sada je trend u svijetu, a pokazao se kao najefikasnija vrsta treninga. – istaknula je Asja Petersen.

Ako vas zanima problematika integracije i edukacije mladih Roma, prijavite se do 30. lipnja za međunarodni trening koji će se održati u Rumunjskoj.

Kako baš vi možete doći do zategnute stražnjice koju se nećete libiti pokazivati prijateljima i pogotovo onima koji to nisu, otkrijte na predavanju "JLO butt."

I male stvari mogu vam pomoći u velikim životnim promjenama.