Tjelovježba Aktivne Hrvatske započinje mentalnim treningom
– Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek.
– Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek.
Vrijeme nakon blagdana vrlo često zna biti depresivno. Nakon velikog slavlja, često se povlačimo u sebe i nedostaje nam motivacije. Sportsko-edukativni projekt Aktivna Hrvatska novu sezonu započinje upravo Mentalnim treningom koji će se održati u zagrebačkom hotelu Westin, u četvrtak, 11. siječnja,f s početkom u 18 sati, a pod vodstvom psihologa Ane Kotzmuth i Igora Čerenšeka. Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović.
Prijavljeni vježbači naučit će kako izgleda proces pokretanja osobne promjene i kroz koje faze ljudi uobičajeno prolaze. Saznat će kako sami mogu napraviti bržu tranziciju iz jedne faze u iduću te kako ne posustati i izgubiti motivaciju kad im postane posebno teško. Jednom kad razumijemo kako faze promjene životnog stila izgledaju, pomoći će nam naučiti kako postaviti pametne ciljeve koji nas kasnije svakodnevno motiviraju i pomažu nam da radimo korake u željenom smjeru bez nepotrebnih odustajanja.
– Iako većina ljudi kaže kako im je zdravlje prioritet, rijetki u njega svakodnevno ulažu. S obzirom na to da zdravi životni stil podrazumijeva kontinuirano ulaganje truda, izazov je zadržati stabilnu motivaciju. Svim sudionicima našeg prvog Mentalnog treninga pripremili smo kratko i inspirativno predavanje kroz koje ćemo pružiti korisne savjete i neke alate koje će već od sutra svi moći primjenjivati u svakodnevici. Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek iz Mentalnog treninga.
Projekt se održava u suradnji s Kineziološkim fakultetom iz Zagreba, Hrvatskom liječničkom komorom čiji će liječnici održati kratko predavanje, Biotreningom te nutricionistima iz Definicije hrane. Vježbače će na prvom treningu darivati partneri projekta. NIVEA daruje poklon za njegu tijela, Mivela – vodu Vašeg srca, Decathlon priprema iznenađenje. Partneri su projekta Merkur osiguranje i Falkensteiner Hotel & Spa Iadera.
Idući grad u kojem ćemo vježbati uz trenerski tim Kineziološkog fakulteta je Donja Stubica. Susret je zakazan za 3. veljače u 11 sati. Vježbači se za treninge mogu prijaviti putem službene stranice.
