Ljudskim dodirom protiv stresa
Fizički kontakt osnovni je oblik ljudske interakcije, pa jednostavne geste poput zagrljaja mogu smanjiti razinu stresa te poboljšati opće raspoloženje, dok s druge strane izostanak istog dovodi do depresije te narušenog psihofizičkog zdravlja.
Fizički kontakt osnovni je oblik ljudske interakcije, pa jednostavne geste poput zagrljaja mogu smanjiti razinu stresa te poboljšati opće raspoloženje, dok s druge strane izostanak istog dovodi do depresije te narušenog psihofizičkog zdravlja.
Jeste li se ikada zapitali koliko je fizički dodir važan za naše odnose s drugim ljudima? Naime online istraživanje koje je provedeno među ispitanicima u dobi između 20 i 40 godina otkrilo je neke razlike u taktilnim preferencijama muškaraca i žena. Omiljena mjesta žena za fizički dodir jesu leđa, vrat, noge i bedra, dok muškarci redom preferiraju leđa, vrat, glavu i kosu.
Fizički kontakt osnovni je oblik ljudske interakcije koji je iznimno važan za naše zdravlje i opće dobro. Mnoga su istraživanja tako pokazala kako ljudi jednostavno trebaju dodir, posebice u djetinjstvu, a neki znanstvenici izjednačavaju njegovu važnost s hranom i vodom.
FOTO: Pixabay
Samo su neke od brojnih dobrobiti taktilnosti to da ona poboljšava raspoloženje, smanjuje razinu stresa, pa čak i boli. U današnje vrijeme kada društvene mreže zamjenjuju interakciju licem u lice, dodir nije izgubio na svojoj važnosti. Štoviše još se više ističe njegova krucijalnost za naše živote, budući da ga u modernom dobu tehnologije ima sve manje. Ne čudi stoga da su istraživači razvili pojam skin hunger koji opisuje stanje osobe koja žudi za fizičkim kontaktom te joj on iznimno fali. Takva je osoba sklona depresiji te problemima s fizičkim i mentalnim zdravljem, a ovaj se sindrom najčešće javlja kod starijih osoba, zatvorenika i samaca. Shodno tome danas sve više na popularnosti dobivaju pokreti koji njeguju moć dodira poput reikija ili japanske iscjeljujuće metode Shin Jytsu, a neki ljudi čak traže pomoć fizioterapeuta ili kiropraktičara kako bi zadovoljili potrebu za fizičkim dodirom.
FOTO: Pixabay
Kada govorimo o ljubavnim vezama, dokazano je kako zagrljaj između dvije zaljubljene osobe smanjuje krvni tlak i razinu stresa, a taktilnost dobiva još dublje značenje. Također, potvrđeno je kako maženje može dodatno ojačati i učvrstiti odnos, produbiti ljubav te smanjiti broj svađa i potencijalnih sukoba.
Iz svega navedenog može se izvesti zaključak kako nam je lijek protiv stresa zaista nadohvat ruke, pa bi bilo lijepo što češće grliti svoje partnere, članove obitelji, prijatelje, kolege.
