Zdravlje

Stožer objavio kako se zaštiti od toplinskog udara uz istovremenu zaštitu od korone

Pred nama su visoke temperature od kojih se nužno pravilno zaštititi, a kako to možete učiniti doznajte iz savjeta koje je objavio Stožer civilne zaštite Republike Hrvatske.

Studentski.hr

1.8.2020.

Nositi zaštitne maske nije posebno drago ljudima ni kada je vani hladnije, a osobito sada kada je nastupio toplinski udar, no bitno je uz brigu o koronavirusu voditi računa i o zaštiti od toplinskog udara.

Evo kako se, prema savjetima koje je objavio Stožer civilne zaštite RH, možemo zaštititi od vrućine:

rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima, a osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala i zaštititi glavu od direktnog sunca
rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak, a danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
ako imate zdravstvene probleme, potražite savjet liječnika.