FOTO: Namirnice koje trebamo izbjegavati i konzumirati za čišći ten

Osim što nisu izrazito atraktivne, akne uvelike utječu na samopouzdanje ljudi koji ih imaju, pa je još gore što zapravo često dovode do toga da se ljudi skrivaju iza puno šminke, povlače u sebe, izbjegavaju druženja i slično. Donosimo, stoga, nekoliko informacija o tom problemu, ali i savjete o hrani koju biste trebali konzumirati kako biste ih ublažili.

Utjecaj akni na svakodnevni život

Prema istraživanju iz 2016. objavljenom u časopisu Indian Journal of Dermatology, koje je provedeno na 100 osoba s aknama, prevladavale su ženske osobe s 56% slučajeva, a od ukupnog broja osoba koje su sudjelovale u istraživanju njih 61% imalo je između 15 i 20 godina, a najveći je broj, 60%, imao akne na licu, dok je 37% ispitanika iste dobi imalo akne i na ostalim dijelovima tijela. Također, 75% imalo je ožiljke, dok je 79% ispitanika imalo vidljivu hiperpigmentaciju na koži.

Utjecaj na samopouzdanje bio je vidljiv kod 88% ispitanika, a 69% njih izjasnilo se da im akne utječu na svakodnevne aktivnosti poput kupovine, što je znalo dovesti čak i do bijesa ili frustracije. Osim toga, dio je ispitanika birao odjeću ovisno o tome vide li se akne ili ne nakon što je obuku. Čak 68% ispitanika izjasnilo se da im ometaju uključenost u nekakve društvene aktivnosti, što je češće bio slučaj kod žena. Osim toga, utjecaj akni bio je vidljiv i u obavljanju aktivnosti vezanih za posao, obrazovanje, ali i u narušenom odnosu s partnerom, obitelji i prijateljima.

Mjesto izbijanja akni na licu

Kako piše Medical News Today, mjesto izbijanja akni može vam ukazati na problem zbog kojega dolazi do njihove pojave:

Bez obzira na ishod primjene drugačije prehrane ili drugog načina rješavanja problema s aknama, ne smijemo dozvoliti da one upravljaju našim životima. Sada bacite oko na fotogaleriju i promijenite barem neku do nezdravih navika!