Ustajanje rano nije određeno genetskim predispozicijama nego je stvar navike. Saznaj kako uspostaviti zdraviju rutinu!

U Zagreb se vraća najteža utrka u Hrvatskoj – Zagrepčanka 512 na kojoj se trči od prizemlja do 25. kata poslovne zgrade Zagrepčanka, ukupno 490 stepenica. Utrka je pokrenuta davne 2012. godine i do sada je održano 8 izdanja.

Prekid nikada nije jednostavan i u tom ti se trenutku čini kao da se svijet srušio. Međutim, s vremenom, ponovno se počneš osjećati vedro i lijepo, ali ne znaš je li pravo vrijeme za dati priliku novoj ljubavi. Što o tome kažu stručnjaci?

Vjerovali ili ne, ljetna depresija stvarno postoji. Da bi razumjeli zašto su neki ljudi depresivniji u ljetnim mjesecima, potrebno je proći kroz potencijalne uzroke.

Sve nas ponekad svlada lijenost, a posebno tada smo jako dobri u pronalaženju razloga zašto nešto nismo napravili. No lijenost, nije nešto što dolazi samo od sebe i može ti ugroziti kvalitetu života.

Naš mozak troši otprilike 20% kalorija iz tijela, što znači da ga trebamo hraniti kvalitetnim "gorivom" kako bi adekvatno radio tijekom cijelog dana. Donosimo popis namirnica koje se preporuča uključiti u svakodnevnu prehranu.

Ako ste ovo ljeto prepuni uboda komaraca, donosimo savjete kako ih se riješiti na prirodan način.

Zaštita tijekom oralnog spolnog odnosa važna je jer se i prakticiranjem isključivo oralnog seksa možete zaraziti spolno prenosivim bolestima.

U ljetnim mjesecima koža je izrazito sklona isušivanju pa ju je iznimno važno njegovati na ispravan način, a u tome vam mogu pomoći jednostavni pilinzi koje možete napraviti pomoću sastojaka iz kuhinje.

Donosimo jedan jednostavan, a efektan make-up look, idealan za ljetne noći.