Zašto je dobro plakati?
Prema dostupnim istraživanjima, žene plaču više nego muškarci, ali u suzama nema srama. Plakanje je prirodan odgovor na niz emocija i ima jako koristan utjecaj na organizam.
Prema dostupnim istraživanjima, žene plaču više nego muškarci, ali u suzama nema srama. Plakanje je prirodan odgovor na niz emocija i ima jako koristan utjecaj na organizam.
Iako se plakanje često tumači kao znak slabosti, ono je zapravo ponašanje koje je jedinstveno za ljude i može se smatrati korakom naprijed u evoluciji, to jest ono je posljedica dublje povezanosti s tugom i žalosti. Dakle, plakanje je prirodan odgovor na niz emocija koje uključuju tugu, radost i frustraciju. Plač ima nekoliko ključnih koristi za ljudski organizam, a mi ih donosimo u nastavku.
Ima umirujući učinak
Podrška
Pomaže pri ublažavanju boli
Osim što plakanjem umirujemo sami sebe, suze oslobađaju oksitocin i endorfine koji ljudima pomažu da se osjećaju dobro, a mogu ublažiti i fizičku i emocionalnu bol. Tako plakanje može pomoći u smanjenju boli i pojačavanju osjećaja blagostanja.
Poboljšava raspoloženje
Osim što ublažavaju bol, oksitocin i endorfini mogu pomoći u popravljanju raspoloženja.
Otpušta toksine i ublažava stres
Kada je plakanje odgovor na stres, suze sadrže brojne hormone stresa i druge kemikalije. Istraživači vjeruju da bi plakanje smanjuje razinu tih hormona u tijelu.
Pomaže pri spavanju
Studija provedena 2015. godine pokazala je da plakanje može pomoći bebama prilikom boljeg spavanja. Kada je riječ o odraslima, potrebna su dodatna istraživanja. Međutim, ako u obzir uzmemo da plakanje ima umirujući učinak te popravlja raspoloženje i ublažava bol, moguće je da će pomoći osobi da lakše zaspi.
Ubija bakterije
Plakanje pomaže prilikom ubijanju bakterija i održavanju očiju čistima jer suze sadrže tekućinu koja se naziva lizozim.
