Većina ljudi teško pamti svoje snove, a razlozi mogu biti znak za uzbunu

Iako je drastično uznapredovala, znanost još uvijek ne može jasno objasniti svrhu sanjanja. Prema nekim teorijama, snovi predstavljaju alat pomoću kojeg um obrađuje  emocije i informacije koje smo prikupili u prošlosti. Upravo iz tog razloga snovi su, pa čak i oni manje realni, uglavnom povezani sa stvarnim životom. 

Znanost je također složna oko toga da je gotovo nemoguće ne sanjati ništa. Većina ljudi tijekom jedna noći u carstvo snova utone četiri do šest puta, ali veliku većinu zaboravimo pri buđenju. Iako je to uobičajeno, u pojedinim slučajevima zaboravljanje snova može biti pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih i psiholoških problema.

Stres može uvelike poremetiti tzv. REM fazu, u kojoj zapravo i dolazi do procesa sanjanja, piše Večernji list. Masna i teška hrana također remeti san te ju je potrebno izbjegavati nekoliko sati prije odlaska na spavanje. 

Na slabo prisjećanje snova uvelike mogu utjecati i traume iz prošlosti jer tako naš um pokušava što efikasnije zaboraviti noćne more i eventualna prisjećanja na traumatska iskustva. Utjecaj na zaboravljanje snova mogu imati i nešto teža psihička stanja kao što su bipolarni poremećaj i depresija.