Kako se naspavati za samo četiri sata uz metodu Leonarda da Vincija

Leonardu da Vinciju, jednom od najgenijalnijih umjetnika i znanstvenika renesanse trebalo je puno vremena da razvije svoje ideje. No, tog vremena često nije imao dovoljno pa je zato tražio metode kojima bi mogao što manje spavati. I uspjelo mu je – usavršio je metodu spavanja koja bi mogla pomoći i mnogim studentima u napornom razdoblju ispitnih rokova.

Kako prenosi Studomat.ba, njegova se metoda sastoji od razbijanja uobičajenog perioda noćnog odmora na nekoliko manjih faza tijekom dana tako da je da Vinci spavao nekoliko puta dnevno. Konkretno, otkrio je da najbolje funkcionira kada spava po 15 minuta nakon svaka 4 sata. To znači da je spavao samo sat i pol vremena dnevno. 

Nije se samo da Vinci bavio višefaznim snom. Istraživači sa stranice Bright Side otkrili su da dobro funkcioniraju i sljedeće metode: 

Ipak, treba imati na umu da je svačije tijelo drugačije, a različiti tipovi višefaznog sna možda neće biti za svakoga. Stručnjaci upozoravaju da ako planirate prijeći na ovakav odmor-rad raspored, nikako ne vozite auto niti donosite bitne odluke dok ne budete apsolutno sigurni da manjak sna nema neke posljedične efekte.

Može se reći da ovakav raspored ima smisla u kratkom periodu kada imate puno posla, a ne stalno. San je vrlo dragocjen za naš um i tijelo, a samo jedna neprospavana noć ne može se nadoknaditi.