FOTO: 21. siječnja – Dan za zagrljaje
Dnevno su nam potrebna četiri zagrljaja za preživljavanje, osam za održavanje i dvanaest za napredovanje.
Dnevno su nam potrebna četiri zagrljaja za preživljavanje, osam za održavanje i dvanaest za napredovanje.
Danas nije bilo kakav četvrtak. Danas je 21. siječnja, Međunarodni dan zagrljaja. Iako nepriznat kao službeni praznik (a trebao bi biti, zar ne?), obilježava se još od 1986. kada je američki svećenik Kevin Zaborney pokrenuo ovaj svjetski trend. Više o samim počecima i ideji pročitajte na poveznici.
Kolika je važnost zagrljaja, znaju i studenti. Tako nas već par godina Erasmusovci iznenađuju svojim akcijama po glavnom gradu.
A zašto biste se trebali grliti, ne samo danas, već svaki dan? Razloga je milijun, ali evo par znanstveno utemeljenih:
Zagrljaji nas čine sretnima! Ne samo da se zagrljajem možemo ugrijati u ove hladne zimske dane, već će za to vrijeme naše tijelo iz hipofize oslobađati oksitocin, popularno zvan hormon sreće.
Zagrljaji nas oslobađaju stresa! Koliko puta ste mislili da je ovo kraj vaših živaca, ali onda ste pronašli mirnu luku u nečijem naručju. Baš kao što podižu oksitocin, zagrljaji smanjuju razinu kortizola, hormona koji se u stresnim situacijama luči iz nadbubrežne žlijezde. Naša sreća je još veća ako uzmemo u obzir da su povišene razine kortizola jedan od uzroka pretilosti. Kao da nam je trebao još neki razlog, ali eto, mršavimo grleći se.
Ne uskraćujte zagrljaje djeci! Postoje razne metode odgoja djeteta, ali ukoliko ste trebali razlog da još malo razmazite svoje dijete ili tuđem stisnete slatke obraščiće, evo argumenta. Znanstvenici s Harvarda kažu kako zagrljaji pomažu normalnom hormonalnom razvoju novorođenčadi i ostale djece.
Uvijek ste se pitali otkud toliko ljubavi u sportskim svlačionicama? Znanstvenici s Berkleyja su otkrili da ako više podrške i osjećaja članovi tima pokazuju jedan prema drugom, veća je šansa za pobjedom.
Zagrljaj na dan, tjera doktora van! Stimulirajući timus, prsnu žlijezdu, potičemo obranu organizma i razvoj novih bijelih krvnih stanica. A tko od nas ne želi izbjeći viroze koje zimi vrebaju?!
Također, ovi slatki iskazi privrženosti pomažu protoku krvi, što u kombinaciji s normaliziranjem razine kortizola, snižava broj otkucaja srca.
Zadnje, ali ne i manje važno, zagrljaji pokazuju da vam je stalo bez da morate reći riječ! Prema Dacheru Keltneru, profesoru psihologije na Berkeleyju, ljubav prepoznajemo i u najmanjem fizičkom kontaktu, koliko tek zagrljaj onda čini!
Nitko vam ne može i ne bi trebao reći kako da obilježite ovaj dan, no nismo odoljeli navesti par prijedloga:
1. Napravite najduži lanac zagrljaja!
2. Održite Hug-a-Thon po uzoru na Tima Harrisa. Ovaj paraolimpijac s Downovim sindromom prvi put je ovu vrstu maratona održao prije dvije godine, a samo lani je zagrlio preko dvije tisuće ljudi prikupivši 13 tisuća dolara u humanitarne svrhe.
3. Srušite Guinnessov rekord u kategoriji najdužeg zagrljaja. Znate li koliko iznosi? Dugačkih 24 sata i 33 minute i kao takav stoji još od 2010. Vrijeme mu je da padne, ne mislite?
4. Umjesto rukovanja, danas zagrlite prijatelje.
Međunarodni dan zagrljaja - majmunčići, FOTO = Tumblr/Kaptain Kevah
Sve u svemu, omotajte nekoga rukama kao bombončić. Kalorija nema, toliko nam daje, a ne košta ništa. Ako trebate malo poticaja za zagrljaj, u fotogaleriji pogledajte kako to čine oni plemenitiji i darežljiviji od nas, životinje.
Sretan vam i obrgljen Međunarodni dan zagrljaja!
