Konzumacijom ove hrane i pića brzo ćete izliječiti mamurluk
Svi se vrlo često suočavamo s teškim mamurlukom nakon cijele noći partijanja. Kako bismo izbjegli mučninu, glavobolju, dehidraciju i ostale grozne posljedice pijanstva, tu su borovnice, zobena kaša, banane i ostale jednostavne namirnice koje nam pomažu vratiti se u normalno stanje.
Svi se vrlo često suočavamo s teškim mamurlukom nakon cijele noći partijanja. Kako bismo izbjegli mučninu, glavobolju, dehidraciju i ostale grozne posljedice pijanstva, tu su borovnice, zobena kaša, banane i ostale jednostavne namirnice koje nam pomažu vratiti se u normalno stanje.
Studentski život stvarno može biti iscrpljujuć. Uz faks, predavanja, učenje i ostale obaveze, treba se pronaći vremena i za izlaske. Studentska srijeda, vikend, fešte, koncerti, partiji i litre alkohola – kako sve to preživjeti?
Kada zaredamo izlaske vikendima pa preko tjedna padnemo i na nagovor prijatelja na odlazak na samo jedno pivo, svi lako pokleknemo, iako ne podnosimo više mamurluk onako kako smo nekada. Svi znamo za osjećaj bespomoćnosti dan nakon izlaska kada preživljavamo najgori mamurluk u životu. Mučnina, glavobolja, slabost, gubitak apetita, u tome trenutku – najgora bolest ikad.
Bez brige, postoje načini kako se vratiti u normalnu rutinu i preskočiti taj užasni mamurluk. Otkrivamo nekoliko vrsta hrane i pića koji ubrzavaju prolazak mamurluka i vraćaju nas u normalno stanje. Na kraju, dijelimo i nekoliko savjeta kako ubuduće izbjeći težak mamurluk.
Borovnice
Sa svojih 400 aktivnih spojeva koji jačaju imunitet te smanjuju upale, borovnice su odlična hrana za liječenje mamurluka.
Zobena kaša
Osim što je prigodna za brz i učinkovit doručak, zobena kaša vrlo dobro sjeda na želudac nakon noći partijanja.
Soja
Sojina aminokiselina cistein dokazano je učinkovita u zaštiti jetre od acetaldehida, nusproizvoda alkohola, što znači da je prigodna za ublažavanje mamurluka.
Agrumi
Puni vitamina C i antioksidansa, agrumi poput limuna, naranče, mandarine ili grejpa snažno djeluju kao stimulansi jetrenih enzima. Uz to, otpuštaju toksine iz tijela, uključujući i alkohol.
Banane
Još jedno izvrsno rješenje za nestanak mamurluka jest voće prepuno natrija i kalija – banane!
Lubenica
Sjajan način za dodatnu hidrataciju, vrlo važnu kod mamurluka, jest voće bogato vodom kao što je to lubenica. S obzirom na veliku količinu kalija, magnezija i aminokiselina koje sadrži, može se reći da je lubenica baš savršen lijek protiv mamurluka.
Jogurt
S probiotičkom svojstvima koja pomažu tijelu u probavi i održavanju idealne ravnoteže pH-vrijednosti, jogurt je vrlo koristan u suzbijanju trbobolje prilikom mamurluka.
Čaj od đumbira
Iako gorkastog okusa, đumbir ima bezbroj ljekovitih svojstava. Pomaže u detoksikaciji jetre, jača imunološki sustav i ublažava mučnine. Čaj od đumbira zato je uspješan napitak za mamurluk. Napraviti ga možete tako da svježi đumbir naribate ili narežete na male komadiće, ubacite u šalicu vruće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Zatim izvadite sve komadiće đumbira, dodajte malo limuna i meda kako vam okus ne bi bio pregorak.
Ovo povrće bogato hranjivim materijalima poput kalija, kalcija, magnezija i vitamina A svakako vam može pomoći da prebrodite mamurluk. Pobrinite se da svakako imate jednu staklenku kiselih krastavaca u hladnjaku u slučaju da vam zatreba kao lijek nakon izlaska.
Šparoge
Zbog velike količine minerala i aminokiselina, šparoge uvijek dobro posluže za rješavanje mamurluka.
Naposljetku, predstavljamo nekoliko kratkih savjeta kako pametnije konzumirati alkohol i smanjiti šanse za mamurluk sljedećeg jutra:
- čisti alkohol poput gina, votke ili ruma ne sadrži kemikalije koje pojačavaju učinak alkohola i pogoršavaju mamurluk; obojeni alkohol poput crvenog vina, viskija ili tamnog piva uzrokuje veću štetu na organizam
- pripazite da budete hidratizirani
- pojedite nešto prije nego što krenete piti – svima je već dobro poznato da alkohol na prazan želudac ne djeluje dobro
- sljedećeg se dana dobro naspavajte.
