Donosimo nekoliko vježbi koje su prikladne za izvođenje u kući ili u stanu, a za koje nije potrebna nikakva oprema.

Evo koju biste nijansu trebali iskoristiti za obrve, kako naglasiti oči i kome pristaje crveni ruž.

U trenutcima boli i povrijeđenosti veoma je lako upasti u negativni dijalog sa samim sobom. Izbacite toksičnost iz vašeg najvažnijeg odnosa i pružite si tretman kakav pružate najmilijima.

U sklopu obilježavanja 50. obljetnice prve transplantacije bubrega u Rijeci, rektorica Prijić Samaržija istaknula je da suradnja Sveučilišta i KBC-a traje oduvijek te da se nada da će u bliskoj budućnosti biti okrunjena uspostavom sveučilišne bolnice.

Organizatori najavljuju da će se sudionicima pojasniti zašto je za svaku djevojku i ženu važna zaštita spolnog i reproduktivnog sustava te kolika je vrijednost preventivnih ginekoloških pregleda u ranom otkrivanju bolesti.

U sklopu projekta „Kuham za svoje srce” studenti donose jelovnike i predstavljaju teme iz medicinskog i nutricionističkog aspekta s njima povezane za osobe s kardiovaskularnim bolestima ili u riziku od njih.

O jednom od trenutno najpopularnijih trendova u prehrani, intermittent fastingu, razgovarali smo s nutricionisticom Ivom Tokić, koja nam je otkrila u čemu leži tajna njegove popularnosti te koje se prednosti i mane vezuju uz takav način prehrane.

U razdoblju ispitnih rokova nemamo previše vremena za tjelovježbu, a stres nerijetko pokušavamo smanjiti grickanjem uz učenje. Donosimo vam recept za grickalicu od slanutka uz koju ćete smanjiti unos nezdrave hrane.

Brojne su blagodati vitamina A, B, C, D, E i K za organizam. Dobro je znati što koji od njih donosi, a i koje su namirnice njihovi najbolji izvori.

Iako se čini da siječnju nema kraja, ne trebate mu dozvoliti da utječe negativno na vaše raspoloženje. Uzmite stvari u svoje ruke i uz savjete stručnjaka iskoristite ostatak mjeseca za brigu o mentalnom zdravlju.