Slasni zalogaji koji uzrokuju loš ten

Većini studenata zdrav život koji uključuje dobre prehrambene navike nije prioritet. To je razumljivo. Jer, tko može odoliti svim finim jelima kojih se domognemo poslije dugog čekanja u redu u menzi ili jednog do dva pića koje strusimo kad nakon dugog vremena izađemo u neki klub i pustimo „mozak na pašu“. Jedini je problem što se svi naši mali poroci vide na našoj koži. Naš ten preuzima ulogu tužibabe i sve naše male grijehe pokazuje u obliku suhe kože ili prištića, tjerajući nas da stalno posežemo za puderom. Stoga provjerite koja hrana šteti vašoj koži i smanjite njezin unos.

Suha koža

Za suhu kožu ne možemo okriviti samo niske temperature već i sitne poroke, npr. alkohol uzrokuje dehidraciju i vaš organizam ostavlja bez vode. Tu su još slana i slatka hrana, ali i kava – glavni saveznik svakog studenta ujedno je i neprijatelj kože te ima slično djelovanje na organizam kao i alkohol. Kako biste neutralizirali štetno djelovanje ovih namirnica, počnite piti više vode. Vaš organizam će vam biti zahvalan, a ten blistaviji.

FOTO: Flickr

Masna koža

Dok neki muku muče sa suhom kožom, drugima će masna koža stvarati probleme. Karakteristika masne kože je sklonost aknama i bubuljicama. Svi koji imaju masnu kožu trebali bi izbjegavati mliječne proizvode – mlijeko, jogurt, sir, sladoled (težak izazov, znamo) i šećere. Nadalje, masno meso kao što su janjetina, svinjetina, šunka također ima negativan utjecaj na vašu kožu.

Koža sklona aknama

Na akne, poznatije kao pošast koja je većinu nas mučila tijekom puberteta, utječe raznovrsna hrana. Ljudi koji imaju ovaj tip kože moraju veću pozornost posvetiti njezi lica. Od hrane trebaju izbjegavati čokoladu (utječe na hormone pritom izazivajući prištiće), začinjenu hranu, lješnjake (imaju najgore djelovanje, njih treba izbjegavati u potpunosti), mliječne proizvode i prženu hranu (zbogom brzoj liniji u menzi!).

FOTO: Flickr

Ekcem

Ekcem je kronična upala kože praćena brojnim neugodnim simptomima kao što su velika suhoća i svrbež zahvaćenih područja. Ostali simptomi su crvenilo kože i ranice. Svima koji imaju ovu bolest toplo se preporučuje izbjegavanje mliječnih proizvoda koji samo pogoršavaju stanje kože.

Rosacea

Rosacea (acne rosacea) je kronična upalna bolest obilježena crvenjenjem lica. Na ovu bolest negativno djeluju mliječni proizvodi, pržena hrana, začinjena hrana i prerađena hrana. Iako je teško izbjegavati svu tu finu hranu, isplati se. Koža se neće iritirati, znakovi bolesti će splasnuti, a vi ćete biti spašeni frustracija.

FOTO: Pixabay

Nije lako voditi zdrav život i brinuti se o zdravlju. Ali, treba zanemariti estetiku i početi obraćati pažnju na znakove koje vam vaša koža daje jer su odraz stanja vašeg organizma. Zvuči ludo i nemoguće u potpunosti se odreći slatke, slane i začinjene hrane, ali ako reduciramo količinu, doći će vidljivi rezultati.