PROBLEMI SA SPAVANJEM
Nesanica može biti ozbiljan problem: ovo je 10 znakova da trebate pomoć doktora
Studentski život sa sobom često nosi i probleme sa spavanjem.
Studentski život sa sobom često nosi i probleme sa spavanjem.
Problemi sa spavanjem nisu šala. Iako su učestali kod dosta ljudi, a pogotovo u studentskim danima, nesanica može predstavljati pravi problem. Nesanica može biti prolazna, odnosno kratkoročna ili kronična i stalna.
Važno je na vrijeme prepoznati kada problemi sa spavanjem ne prestaju jer to može ozbiljno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje. Ovo je deset znakova zbog kojih bi se trebali obratiti doktoru ako imamo problem sa spavanjem:
1. Nesanica traje dulje od četiri tjedna bez prestanka
2. Nesanica utječe na sposobnost funkcioniranja tijekom dana
3. Lak gubitak koncentracije
4. Žgaravica koja sprječava san
5. Bolovi tijekom spavanja
6. Poteškoće prilikom disanja
7. Buđenje s osjećajem nemira, straha i panike
8. Velike promjene u raspoloženju i depresivne misli
9. Gubitak apetita i energije
10. Uzimanje lijekova koji mogu uzrokovati nesanicu
Važno je na vrijeme prepoznati kada problemi sa spavanjem ne prestaju jer to može ozbiljno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje. Ovo je deset znakova zbog kojih bi se trebali obratiti doktoru ako imamo problem sa spavanjem:
1. Nesanica traje dulje od četiri tjedna bez prestanka
2. Nesanica utječe na sposobnost funkcioniranja tijekom dana
3. Lak gubitak koncentracije
4. Žgaravica koja sprječava san
5. Bolovi tijekom spavanja
6. Poteškoće prilikom disanja
7. Buđenje s osjećajem nemira, straha i panike
8. Velike promjene u raspoloženju i depresivne misli
9. Gubitak apetita i energije
10. Uzimanje lijekova koji mogu uzrokovati nesanicu
OZNAKE:
FOTO:
PEXELS
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Jeftine i jednostavne metode za smanjenje stresa i vraćanje energije u studentskoj svakodnevici
Prije 14 dana
ANKETA: Slučaj problematičnog učenika u Zagrebu otkriva pukotine u sustavu – tko treba snositi odgovornost?
Prije 4 dana
U idućoj godini raste studentska satnica, ali morate jako dobro paziti na ovaj važan detalj!
Prije 4 dana
Saznajte sve što vas zanima o „Work and Travel USA” programu na promociji događaja u četiri hrvatska grada
Prije 12 dana
U novoj epizodi podcasta Shegrt saznajte zašto ekonomisti igraju ključnu ulogu u IT industriji
Jučer
Imate još svega nekoliko dana da se prijavite za subvenciju smještaja kod privatnih stanodavaca
Jučer
Vodeća globalna kompanija raspisala natječaj za stipendije, uz mogućnost obavljanja prakse i zapošljavanja
Jučer
Bavarska nudi godišnje stipendije za studente iz srednje, istočne i jugoistočne Europe, u iznosu od 992 eura mjesečno
Jučer
Istraživanje otkrilo: „lockdown” tijekom koronavirus pandemije prerano postarao mozgove mladih?
Prije 55 dana
Ravnateljstvo civilne zaštite izdalo upute za zaštitu od toplinskog vala
Prije 70 dana
Što je Europska zdravstvena iskaznica i zašto je trebate imati?
Prije 76 dana
Pušenje u porastu među mladima, čak četvrtina stanovništva Europske unije puši
Prije 94 dana
