Evo zašto je dobro piti vodu s limunom

Voda je odgovor na mnoga pitanja. Glavobolja? Popij vode! Želiš ubrzati metabolizam? Popij vode! Želiš zdravu i sjajnu kožu i pročišćen ten? Reducirati celulit? Bolje spavati? Odgovor leži u – vodi, točnije dovoljnoj konzumaciji vode. Koliko je vode potrebno organizmu za normalno funkcioniranju, na koji način voda pomaže našem tijelu te koja je tajna u ispijanju vode s limunom otkrijte u nastavku, piše magme.hr.

O vodi s limunom čuli smo samo hvalospjeve. Pijemo je ujutro na prazan želudac kako bismo, osim hidratacije, u tijelo unijeli i dozu vitamina C, potaknuli metabolizam i pospješili probavu. Voda s limunom pomaže u apsorpciji željeza u tijelu, podržava zdravlje srca i ubrzava stvaranje kolagena. Konzumacija vode s limunom prije ili za vrijeme jela uvelike će pomoći u lakšem probavljanju hrane.

Limuni su bogati fitonutrijentima, snažnim antioksidansima koje tijelo čuvaju zdravim, a zahvaljujući visokom udjelu limunske kiseline mogu pomoći i u prevenciji bubrežnih kamenaca. Osjećaj gladi često se miješa sa osjećajem žeđi, a voda s limunom uklonit će potrebu posezanja za hranom. U vodu s limunom kunu se brojni supermodeli i nutricionisti ističući njezine blagodati i činjenicu da nas, zahvaljujući ugodnom i osvježavajućem okusu potiče da pijemo više vode, no postoji trik kojim benefite ovog napitka možete i pojačati.

Razlika alkalne vode i vode s limunom 

Alkalna voda potrebna je kako bi se uravnotežila kiselost u organizmu i postigla zdrava razina pH vrijednosti. Mjerena na ljestvici od nula do 14, pH vrijednost ispod sedam smatra se kiselom, a iznad sedam alkalnom, dok brojka sedam označava neutralnost. Iako je poznato da tijelo izvrsno kontroliraju razinu pH bez ikakve pomoći, moderna prehrana koja se sastoji od prerađene hrane i hrane bogate životinjskim proteinima, pojačat će kiselost organizma i poremetiti probavni sustav. Alkalna voda odlična je i za smanjivanje kožnih upala, oteklina i osipa, a izrazito je jednostavna za pripremu.

Naime, za alkalnu vodu potrebna su vam samo tri sastojka – dvije litre vode (filtrirane), jedan organski, dobro oprani limun i žličica ružičaste himalajske soli. U vrču pomiješajte vodu, limun narezan na osmine i sol te dobro promiješajte, a vodu na sobnoj temperaturi poklopljenu ostavite da odstoji osam do dvanaest sati. Kada se kombiniraju, ovi prirodni minerali mijenjaju sastav vode koji postaje alkalan (lužnat) i podižu razinu pH vrijednosti.

Dakle, prije spavanja složite svoj napitak ili se ujutro sjetite nacijediti nekoliko kapi limuna u vodi, konzumiranje vode donosi brojne benefite za zdravlje.