Test izdržljivosti
5 prednosti tuširanja hladnom vodom
Osjećajte se bolje na fizičkoj i psihičkoj razini nakon samo 3 minute tuširanja.
Osjećajte se bolje na fizičkoj i psihičkoj razini nakon samo 3 minute tuširanja.
Nekima tuširanje hladnom vodom zvuči kao apsolutna noćna mora, ali sa sobom nosi brojne prednosti, zbog kojih ćete pretrpjeti nekoliko minuta patnje.
1. Osvježavajuć hladni tuš potiče duboko disanje, čime se smanjuje osjećaj umora i pospanosti.
2. Hladna voda ima utjecaj na poboljšanje rada svih dijelova mozga, što će vam pomoći da brže donosite odluke.
3. Hladni tuš povezuje se i s mršavljenjem jer zbog hladne vode dolazi do naglog skraćivanja mišićnih vlakana i brže cirkulacije, što zatim utječe na metaboličke procese u tijelu.
4. Pozitivan utjecaj osjeti se i u pogledu osnaživanja imuniteta, povećava se otpornost organizma na viruse i bakterije.
5. Dovoljno je da se tuširate hladnom vodom tri minute dnevno i već ćete osjetiti podizanje raspoloženja.
Ako se bojite tuširanja hladnom vodom, možete se pripremiti tako da se tuširate toplom i hladnom vodom naizmjence ili pokušate držati noge u hladnoj vodi 20 minuta, a zatim se tuširati.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Otac namjerno izazvao nesreću kako bi ubio sebe i svoju djecu. Sa sobom odnio još tri života – i sve snimao
Prije 10 dana
Elektricitet u kosi i odjeći – evo kako ga se riješiti!
Prije 11 dana
Ministarstvo raspisalo javni poziv, nudi 250 eura mjesečno za pokriće troškova prijevoza za studente s invaliditetom
Prije 7 dana
Studenti veterine pozirali goli za dobrotvorni kalendar za pomoć australskim farmerima
Prije 8 dana
Doživite pravi Napulj u Zagrebu: Pizzeria L'Oro di Napoli daje popuste za studente
Jučer
Povodom Svjetskog dana djece, mališani su pisali odraslima, evo što su im poručili
Jučer
Od slobode kretanja, STEM-a u dječjem obrazovanju pa do „sharentinga“ na skupu Učiteljskog fakulteta
Jučer
Odjel za biologiju osječkog Sveučilišta traži suradnika za podršku kontrole populacija komaraca
Jučer
Brkovi i brade i ove godine idu na aukciju u suradnji sa splitskim sveučilištem, evo kako možete sudjelovati
Prije 2 dana
Brinete li se redovito o zdravlju svojih zubi? Prijavite se za stomatološki pregled na Stomatološkom fakultetu u Zagrebu
Prije 8 dana
Istraživanje otkrilo: „lockdown” tijekom koronavirus pandemije prerano postarao mozgove mladih?
Prije 72 dana
Ravnateljstvo civilne zaštite izdalo upute za zaštitu od toplinskog vala
Prije 87 dana
