Zašto je joga dobra za studente?
Zanimljiva je činjenica da jogu danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u , a 10 milijuna u Kini.
Zanimljiva je činjenica da jogu danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u , a 10 milijuna u Kini.
Riječ „yoga“ potječe iz sanskrta te se prvi put spominje još u vedskim tekstovima koji su nastali 1500 godina pr.Kr.
To je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Sastoji se od fizičkih vježbi i vježbi disanja, a danas je ljudi vježbaju zbog fizičkog zdravlja, razvijanja koncentracije, iz određenih filozofskih uvjerenja ili zbog mira i ravnoteže u svakodnevnom životu.
Na Zapadu su je 1960-ih popularizirali Beatlesi.
Svojim putovanjem u Indiju su skrenuli pozornost na jogu i potaknuli njeno širenje. Zanimljiva je činjenica da je danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u, a 10 milijuna u Kini.
Foto: Pinterest
Joga je iznimno dobra za studente jer:
- smanjuje stres
- doprinosi boljoj liniji
- ojačava imunitet
- uvježbava mozak
- poboljšava emotivno i duhovno zdravlje
Prema učenju joge, bolesti nastaju na razini uma zbog situacija u svakodnevnom životu i našeg odnosa prema njima. Redovito vježbanje doprinosi pokretljivim zglobovima, snazi i gipkosti, pravilnom držanju, snažnim kostima, boljoj cirkulaciji, smanjuje bolove, smiruje um, pomaže u fokusu na sadašnjost.
Ovo su neki od položaja u kojima se vježba joga:
Foto: Pinterest
Riječ učiteljice joge Sanje Radović
Sanja Radović učiteljica je joge i osnivačica „OM joge“ u Zagrebu. Za sebe kaže da ju je joga doslovno održavala na životu dok je studirala jer je tada i vodila jogu i tako zarađivala za život. U to vrijeme nije bilo škola za obuku učitelja joge u Hrvatskoj, pa ju je učila iz knjiga i na taj način prenosila dalje.
„Kako joga može pomoći prilikom studiranja? Jača fokus i koncentraciju, daje mir i distancu iz koje je moguće svaki problem promotriti bez velikih emocionalnih turbulencija. Povrh svega, daje ti mogućnost da upoznaš samog sebe, pruža ti priliku da budeš zadovoljan svojim tijelom i svojom vanjštinom u trenucima kad je to važno, daje ti priliku da izgradiš vlastiti imidž, da svjesno odabereš svoje mjesto u zajednici i da dobiješ coolness faktor“, tvrdi Sanja.
Mnogi kršćani su zbunjeni jer ne znaju smiju li ili ne smiju vježbati jogu zbog svoje vjere. Joga proizlazi iz hinduizma i ima mnogo protivnika kršćanske vjeroispovijesti. No, do sada smo čuli samo riječi hvale i nikakva negativna iskustva. Ako poboljšava zdravlje i omogućava dugovječnost uz redovito vježbanje, treba li i dalje vjerovati mitu? To procijenite sami.
I na kraju, kako se kaže „When was the last time you did something for the first time?“. Odvažite se i učinite nešto za sebe! Bit ćete si zahvalni.
