Neodoljivim čajevima protiv prekomjernog ispijanja kave; evo koje su prednosti

I dok svi boravimo kući puno više nego što smo naviknuli, sigurni smo da se u isto vrijeme iz dosade ispijaju šalice i šalice kave. Kava ima pozitivne strane poput navodnog smanjivanja rizika od razvoja bolesti jetre, sprječavanja razvoja depresije, pomaganja u prevenciji kroničnih bolesti i još njih nekoliko, ali pretjerivanjem u njezinu ispijanju može doći do glavobolje, nepravilnog rada srca, nesanice pa čak i anksioznosti.

Prema podacima sa stranice Caffeineinformer, količina kofeina na otprilike jednu šalicu bijelog čaja iznosi 28 mg, u istoj količini zelenog kraja naći ćemo oko 25 mg kofeina, dok će šalica instant kave u sebi sadržavati 80-135 mg kave. Odlučite li potpuno šokirati organizam, možete se prebaciti na voćne i biljne čajeve koji sadržavaju minimalnu količinu kofeina, ako ga uopće sadržavaju.

Budući da se ponekad uhvatimo da pijemo kavu samo kako bismo si nekako ispunili vrijeme, pokušajte pronaći alternativu za ovaj napitak. Šalicu kave probajte zamijeniti čajem, a mi vam donosimo nekoliko dobrih izbora.

Zeleni čajevi

Ova vrsta čaja sadrži antikancerogena svojstva pa njegova svakodnevna konzumacija smanjuje rizik od nastanka raznih tipova raka, utječe na mršavljenje, pospješuje probavu, povećava koncentraciju, motivaciju i, ono što nam je svima potrebno ovih dana, povećava izdržljivost. Ovaj je čaj dobar za srce, krvni tlak i još mnogo toga, ali i ono bitno, djeluje protiv depresije.

Najčešće nailazimo na varijantu običnog zelenog čaja ili zelenog čaja s limunom, no postoje i neki aromatičniji kao što su 8 blaga šaolina, Eternal Life, Japansko blago, zeleni čaj s okusom đumbira i limuna te drugi. 

Bijeli čajevi

Bijeli čaj navodno je još bogatiji antioksidansima od zelenog čaja pri čemu nema onaj gorki okus koji zna imati zeleni čaj. Osim toga, ova vrsta čaja pomaže da ostanete mladi što je dulje moguće, a snižava i razinu šećera u krvi, smanjuje stres, sprječava prehladu i gripu te još mnogo toga. 

Ako još niste, svakako probajte Hram bogova, Mirisno blago ili drugi čaj po preporuci. Osim što imaju predivan miris, neće vas razočarati ni njihov okus.

Biljni i voćni čajevi

Možda i najpoznatije vrste čajeva, proizvode se od cvjetova, kora, sjemenja i voća te ne sadrže kofein. U ovu vrstu čajeva spadaju kamilica, šumsko voće, šipak, brusnica, kopriva i mnogi drugi dobro poznati čajevi.

Ako želite čajeve dobre za opuštanje, posegnite za šalicom čaja od kamilice, matičnjaka, lavande, lipe, mente, a ako želite nešto aromatičnije, za acai čajem, čajem od cimeta i jabuke, jagode i vanilije ili nekim drugim, vama omiljenim čajem. Ostanite doma, upalite film i uživajte u svojem zdravom i toplom napitku!