Lijekovi koji na ljubomoru djeluju protuotrovno
Ljubomora je jedan od osjećaja koje pokušavate skrivati ili si ne želite priznati da ju osjećate, ali važno ju je prihvatiti i naučiti ju kontrolirati.
Ljubomora je jedan od osjećaja koje pokušavate skrivati ili si ne želite priznati da ju osjećate, ali važno ju je prihvatiti i naučiti ju kontrolirati.
Kada biste joj se mogli oduprijeti u svakom trenutku, svijet bi sigurno bio ljepši. Ljubomora se javlja u romantičnim vezama, obiteljskim odnosima, prijateljskim odnosima i gotovo svim vrstama odnosa. Ponekad joj se pokušavate oduprijeti svim snagama i u tome uspijevate, ali ponekad vas dovede gotovo do ludila. Iako ne mora nužno biti nešto negativno, uglavnom ju smatraju upravo takvom jer se uz nju pojavljuju brojne pojave koje na vezu djeluju toksično. Ovo stanje javlja se u velikoj mjeri, iz puno razloga i to uglavnom iz vaših netočnih zaključaka ili pretpostavki.
Korijeni ljubomore potječu iz djetinjstva
Nesigurnost, strah, briga i anksioznost neki su od najvećih krivaca ljubomore. Iako ljudi teže tome da izgrade sebe kao pojedinca, neupitna je i činjenica da ste jednako tako društvena bića koja u nekom trenutku u životu ovise o drugim pojedincima i teže prihvaćenosti.
Ako kao djeca niste osjetili ljubav i sigurnost od najbližih, onda ćete kasnije u životu osjećati nesigurnost i ljubomoru s onima koji postaju važni u našem životu, analizirajući svaki njihov korak i tumačeći ga na svoj način, uglavnom preuveličavajući svaki njihov postupak.
Strah od gubitka voljenih osoba, njihova nezainteresiranost za nas, uz još neke emocije rezultirat će ljubomorom.
Pozitivna strana ljubomore
Ponekad će vam, kada vaš partner pokaže ljubomoru jer ste mu malo previše pričali o kolegi/ci, to biti slatko jer to znači da mu je stalo do vas i do toga da vas ne izgubi. S druge strane, tanka je granica između slatke ljubomore i opsesije. Također, ljubomora vašeg partnera može biti znak da ste mu možda davali premalo pažnje ili ste postali prehladni pa je potrebno da pokažete više ljubavi, ali isto tako može značiti i da vaš odnos ne funkcionira jer nema povjerenja koje je za zdrav odnos nužno.
Pravilno izražavanje ljubomornih misli
Ako je ljubomora prouzrokovana nekim dubljim emocionalnim stanjima, teško ćete je se u potpunosti riješiti, ali to i ne trebate učiniti. Važnije je naučiti kontrolirati osjećaje koji uzrokuju vašu ljubomoru i naučiti se bolje nositi s nesigurnostima.
IZVOR: GIPHY
Uz učenje pravilnog izražvanja ljubomornih misli, važno je naučiti kontrolirati ljubomoru ako ju ne možete izbjeći u potpunosti, a u tome će vam pomoći sljedeći koraci:
- Progovorite
Kada osjetite ljubomoru ili vam zasmetaju određeni postupci onih ljudi na koje ste ljubomorni, recite im. Nije dobro nositi bijes, ljubomoru ili bilo koju negativnu emociju u sebi jer će se ona na kraju odraziti na vaš odnos puno gore nego da ste odmah rekli što vam smeta ili u čemu je problem. Ovo ne znači da trebate agresivno ili bilo kako drugačije napasti tu osobu, nego joj na smiren način objasniti situaciju.
- Smanjite stres
Osim vaših pretpostavki ili sumnji i stres može izazvati ljubomoru. Uz današnji tempo života teško ga je izbjeći, ali vježbanjem, meditacijom i ostalim načinima rješavanja stresa ponekad ćete se, osim stresa, riješiti i ljubomore.
- Zatražite da se dokaže neistinitost vaših pretpostavki
Ponekad je rješenje za probleme razgovor s bliskim osobama. Ako je vašem partneru, prijatelju ili bilo kojoj drugoj bliskoj osobi doista stalo do vas, oni će s vremena na vrijeme razgovarati s vama i uvjeriti vas u neistinitost sumnji. Par njihovih toplih riječi umirit će vaša burna razmišljanja, naravno, ako prihvatite njihov odgovor. Bitno je ne tražiti prečesto osobu da dokazuje svoju ljubav jer to znači ili da ne prihvaćate njihov odgovor ili da vaš odnos ima puno veće probleme od same ljubomore.
- Otkrijte pravi uzrok ljubomore
Nemojte se uspoređivati s drugima. Ponekad to čine roditelji, a ponekad to činite i sami, ali prečesto uspoređivanje s drugima može dovesti do toga da se u brojnim situacijama osjećate manje vrijednima i, naravno, do toga da zavidite svima koji su imalo bolji od vas.
Shvatite da zaslužujete ljubav jednako kao svi ostali. Ako prihvatite ljubav koja vam se pruža i ne tražite nikakve skrivene motive u tome, osjećat ćete se puno sigurnije i prihvaćenije, što će na kraju rezultirati time da nećete u svojem životu ostavljati previše mjesta za ljubomoru jer prihvaćate sebe takvima kakvi jeste i znate da vas i ostali jednako tako prihavaćaju.
Ukoliko naučite što znače vaši postupci i kako se odnose na vas i na ljude oko vas, utoliko ćete se lakše nositi s ljubomorom ili ju čak pretvoriti u nešto pozitivno što će vam pomoći da gradite sebe kao osobu, umjesto da vam bude sredstvo uništavanja odnosa.
