Kuhajte sa Studentskim: Top recepti za jači imunitet

Zdravlje je okosnica kvalitetnog načina života. Nerijetko smaknemo s uma važnost zdravlja i vitalnosti, no danas su pred nama vremena u kojima je zdravlje glavna tema. U borbi protiv COVID-19, poznatijeg pod imenom koronavirus, imunitet je važan faktor, a kako ga ojačati saznajte u nastavku!

Limun i češnjak

Neodoljivo dobra ljubavna priča limuna i češnjaka doprinosi čišćoj krvnoj slici, a pomaže i kod mršavljenja. Za ovaj napitak potrebni su vam sljedeći sastojci:

• 30 češnjeva češnjaka
• 6 oguljenih limuna 
• 2l vode

Namirnice je potrebno staviti u vodu i držati ih unutra dok voda ne zavrije. Nakon što voda dosegne stupanj vrenja, kuhati namirnice još desetak minuta. Kad se tekućina ohladi potrebno ju je ocijeđenu držati na hladnom. Ovaj napitak trebao bi se konzumirati svakih 6 mjeseci po 6 tjedana između kojih je potrebna pauza od 7 dana. Nakon svakog obroka potrebno je popiti 50ml napitka.

Med, limun i đumbir

Ova fantastična trojka zasebno broji mnoge pogodnosti za zdravlje. Primjerice, đumbir se često koristi u liječenju grlobolje, a pogodan je i za mučninu u želucu. Za ovu zdravu kašicu trebat će vam nekoliko sastojaka:

• 300g meda
• 3 oguljena limuna 
• đumbir – po želji, ako vam okus prija

Sastojke je potrebno oguliti te usitniti, poželjno blenderom. Nakon toga potrebno ih je pohraniti u staklenku i držati na hladnom. Ovaj recept najbolje djeluje ako se dnevno jednom ili dva puta konzumira.

Također, kombinacijom namirnica prvih dvaju recepata dolazimo do prirodnog lijeka protiv prehlade i gripe. Potreban vam je sljedeći omjer sastojaka:

• 500g meda
• oguljen i nasjeckan korijen đumbira (količina po želji)
• sok od limuna (količina po želji)
• nasjeckan češnjak (količina po želji)

Sastojke je potrebno pomiješati u staklenki meda i pustiti da odstoji jedan dan prije same konzumacije. Dnevna količina od jedne žličice bit će dovoljna za jačanje imuniteta dok je oko 3 žličice potrebno za borbu protiv prehlade ili gripe.

Kurkuma i med

Kombinacija koja pomaže kod velikog broja zdravstvenih poteškoća kao što su poboljšanje rada crijevne flore, a korisni su i kod respiratornih poteškoća te pomažu pri mršavljenju. Kod liječenja akni koriste se kao maska za lice. Za ovaj vrlo jednostavni pripravak i prirodni antibiotik potrebni su vam:

• žlica kurkume (koristite se drvenom jer kurkuma loše reagira na metal)
• 100g meda