10 savjeta kako preživjeti neuspjeh
Nije uvijek lako proći kroz neuspjehe, bilo to na ispitima bilo na nekim poslovima ili hobijima kojima se bavimo. Svaki takav događaj može utjecati na samopouzdanje osobe, stoga se postavlja pitanje kako preživjeti takve situacije i nastaviti dalje?
Nije uvijek lako proći kroz neuspjehe, bilo to na ispitima bilo na nekim poslovima ili hobijima kojima se bavimo. Svaki takav događaj može utjecati na samopouzdanje osobe, stoga se postavlja pitanje kako preživjeti takve situacije i nastaviti dalje?
Neke životne događaje i situacije nije lako ni podnositi ni preživjeti. Nije uvijek lako proći kroz neuspjehe, bilo to na ispitima bilo na nekim poslovima ili hobijima kojima se bavimo. Svaki takav događaj može utjecati na samopouzdanje osobe i bez obzira na to što znate da vam se, ako želite nešto postići, može dogoditi i neuspjeh, takvo nešto i nije nekakva utjeha za ono kroza što ste prošli.
Možda i sami sebi nekada kažete, posebno nakon nepoloženih ispita ili kada vas odbiju za posao, da ste gubitnici, da ništa ne možete napraviti kako treba, da stalno padate, da niste dobri u poslu koji radite i da vam ništa ne polazi za rukom. Ono što se često zna dogoditi jest da kada se osobe nađu u takvim situacijama gledaju kao da nisu uspješni ni u čemu, jedan neuspjeh projiciraju na cijeli svoj život. I tako zapravo sami sebe dovode u situacije koje ih neće ni motivirati ni potaknuti na daljnje pokušaje i konačni uspjeh. Rijetko tko razmislit će i razložiti situaciju u kojoj nije uspio i pokušati pronaći rješenje. Ono što možda ne znate jest da je upravo kroz takve situacije, u kojima ne uspijevate ostvariti ono što ste si zacrtali, moguće doći do uspjeha.
Sada se postavljaju pitanja kako se zapravo ponašati i kako preživjeti neuspjeh koji nam se dogodi, a mi vam u nastavku donosimo deset načina koji će vam, sigurni smo, pomoći.
1. Oprostite si jer niste mogli predvidjeti što će se dogoditi u budućnosti
Nije uvijek sve dobro zaboraviti, no kada nam se dogodi neuspjeh, onda je zaborav najbolje što možemo napraviti da se oporavimo i vratimo na put. Umjesto da sami sebi predbacujete da ste trebali znati što će se dogoditi i da je to trebalo biti očigledno, zaboravite i krenite dalje. Što je bilo, bilo je, brojni su segmenti koji utječu na neki događaj i vi doista niste mogli znati koji će biti ishod svega na kraju.
2. Budite dobri prema sebi
Samosuosjećanje je vrlo vjerojatno jedan od važnijih elemenata samopoštovanja i otpornosti prema vanjskim događajima. Često se govorilo da su brojna postignuća i uspjeh, koji nadilaze one očekivane dosege, put do samopoštovanja. No treba shvatiti razliku između samosuosjećanja i samopoštovanja, gdje prvo navedeno dovodi sve ljude do znanja da su vrijedni bez postavljanja ikakvih uvjeta, a ovo drugo veže se uz postignuća ispod ili iznad normi. Kod suosjećanja nije važno koliko ste uspješni, odnosno koliko ste pogriješili u nečemu, već samo da budete prema sebi realni.
3. Prestanite osuđivati sami sebe
Odbacujući etikete koje ste si sami dali jedan je veliki izraz ljubavi prema vama samima i koliko god možda zvuči kao da se tu nalazi previše egolatrije, u ovom je slučaju dobro da je tako. Umjesto da se zovete gubitnicima, budite specifičniji i nemojte generalizirati. Neuspjeh vas ne definira i ne govori koliko ste vi vrijedni. Umjesto da sami sebe osuđujete, gledajte na svako iskustvo kao nešto što će vam doprinijeti u budućnosti, što će vam pomoći da budete bolji.
4. Pretvorite svoje neuspjehe u ciljeve
5. Zamislite sebe kao da ste malo dijete
Sigurni smo da znate da kada smo bili još male bebe ili djeca, nije postojalo nešto poput toga da smo bezvrijedni ili da smo neuspješni. Ono što ste imali tada, postoji i sada, koliko ste vrijedili u tom razdoblju života, toliko vrijedite i sada. I nema tog neuspjeha koji vas može svladati. Bez obzira na to što se nekada čini kao da će pogled u sve ono loše kroz što ste prošli donijeti veliku muku i patnju vama samima, zapravo je to dobar način da shvatite koliko vrijedite.
6. Razmišljajte o sebi kao pobjedniku
Kada se osjećate kao gubitci, vi na sebe zapravo gledate kao da ste žrtva prošlosti umjesto da se fokusirate na budućnost i mijenjanje stanja u kojemu se trenutačno nalazite. Često se može čuti od različitih motivacijskih govornika da nije važno koliko ste puta pali, već koliko ste se puta izdignuli iznad svega i krenuli opet prema ostvarenju svojih ciljeva.
Biti svjesno prisutan u sadašnjici bez osuđivanja samih sebe nešto je za što nije potrebna ni sama meditacija ni nekakve vježbe za disanje. Navedeno vam može pomoći, ali kada ste sami svjesni sebe i sadašnjeg vremena bez razmišljanja o lošim stvarima koje su se dogodile u prošlosti. Ostajući u sadašnjosti, ne stvarate si pritisak niti na ono što bi se moglo dogoditi u budućnosti.
8. Smirite se uz neke predmete
Nekada ljudi trebaju nešto opipljivo kako bi ih smirilo kada su u lošem stanju ili se loše osjećaju. Korištenjem takvih predmeta možete si pomoći da skrenete misli i smirite se. Neki od predmeta koje možete korisiti jesu novine, časopisi, loptice, a na kraju to može biti i nešto što ćete sami izraditi.
Kada se ljudi osjećaju kao gubitnici, često se znaju izolirati, zatvoriti se negdje i držati sve probleme u sebi umjesto da se otvore drugima. Najbolja odluka koju možete donijeti kada se nađete u teškim situacijama jest da potražite društvenu podršku, bilo od prijatelja, obitelji ili nekoga drugoga. To će vam pomoći i zbog toga što ćete dobiti obrazloženje vaše situacije i iz druge perspektive o kojoj vi možda niste niti razmišljali.
10. Poklonite si zagralj
I na kraju, ono što vam najviše treba jest zagrljaj, bilo od nekoga drugog bilo da sami sebi kažete da je sve u redu, da ćete iskorisiti sve ono loše kako biste naučili nešto novo i kako biste se osobno i profesionalno razvijali.
