Studenti uče kako živjeti zdravije kroz novi program Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo
Riječ je o multidisciplinarnom edukativnom programu koji se fokusira na prevenciju debljine kroz povećanje znanja i praktičnu primjenu zdravih stilova života.
Riječ je o multidisciplinarnom edukativnom programu koji se fokusira na prevenciju debljine kroz povećanje znanja i praktičnu primjenu zdravih stilova života.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) početkom veljače 2026. godine organizira novi ciklus grupnog programa „(Za)Živjeti zdravo: Što znamo o debljini?“, namijenjen punoljetnim osobama iz studentske populacije koje žele unaprijediti svoje zdravlje i usvojiti održive životne navike.
Program provodi Služba za promicanje zdravlja HZJZ-a, a razvijen je u sklopu Nacionalnog programa Živjeti zdravo. Riječ je o multidisciplinarnom edukativnom programu koji se fokusira na prevenciju debljine kroz povećanje znanja i praktičnu primjenu zdravih stilova života. Sudionici će kroz četiri dana rada imati priliku učiti o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani, važnosti redovitog kretanja i tjelesne aktivnosti te psihološkim aspektima koji utječu na usvajanje i održavanje zdravih navika. Program vodi stručni tim koji će polaznicima pružati kontinuiranu podršku, odgovarati na pitanja i pomagati u razumijevanju promjena koje je moguće primijeniti u svakodnevnom životu.
Cilj programa je osnažiti sudionike da bolje razumiju što je debljina, koji su njezini uzroci i posljedice, ali i kako postupno uvoditi pozitivne promjene – od planiranja prehrane i sastavljanja uravnoteženih obroka do usvajanja preporuka o tjelesnoj aktivnosti i razvijanja strategija za dugoročno održavanje zdravih navika.
Što sudionici mogu očekivati?
Po završetku programa polaznici će, među ostalim, moći prepoznati rizične čimbenike povezane s debljinom, pravilno čitati deklaracije na prehrambenim proizvodima, osmisliti brze i nutritivno uravnotežene obroke te planirati jelovnik prema vlastitim potrebama. Poseban naglasak stavljen je i na tjelesnu aktivnost – od pravilne tehnike osnovnih vježbi do vođenja dnevnika aktivnosti i praćenja vlastitog napretka.
Program uključuje i psihološku komponentu, kroz koju će sudionici učiti prepoznavati obrasce razmišljanja koji mogu otežavati ili podržavati zdrave navike, razumjeti emocionalno jedenje te primijeniti strategije za nošenje s neugodnim emocijama. Također će se raditi na MUDROM postavljanju ciljeva i izgradnji osobnog „alata“ za održive promjene.
Tko se može prijaviti i kako?
Prijaviti se mogu sve punoljetne osobe iz studentske populacije koje žele unaprijediti svoje životne navike, steći nova znanja o prehrani, tjelesnoj aktivnosti i psihološkim čimbenicima zdravlja te poboljšati kvalitetu života.
Program se održava od 2. do 5. veljače 2026. godine, u vremenu od 9 do 13 sati, u Edukacijskom centru Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, Rockefellerova 12 u Zagrebu. Sudjelovanje je u potpunosti besplatno. Zainteresirani se mogu prijaviti putem službene poveznice.
