Sedam aktivnosti koje emocionalno inteligentni ljudi izbjegavaju
Brojna su istraživanja pokazala da osobe s većom emocionalnom inteligencijom imaju više uspjeha u svim aspektima života. Donosimo vam popis aktivnosti i situacija koje trebate izbjegavati kako biste i vi profitirali u životu.
Brojna su istraživanja pokazala da osobe s većom emocionalnom inteligencijom imaju više uspjeha u svim aspektima života. Donosimo vam popis aktivnosti i situacija koje trebate izbjegavati kako biste i vi profitirali u životu.
U priručnicima koji govore o suvremenoj psihologiji sve se češće nalazi pojam emocionalna inteligencija. Prije se smatralo kako su emocije samo prepreka razumu pri donošenju dobrih i kvalitetnih odluka, danas znamo da je za kvalitetan život važno imati uravnoteženo djelovanje razuma i emocija.
Emocionalno inteligentna osoba može raspoznati i pratiti svoje i tuđe emocije te ih koristi u upravljanju mislima i postupcima. Pokazalo se da osobe s većom emocionalnom inteligencijom imaju više uspjeha u svim aspektima života. Sretniji su u ljubavnim vezama i u prijateljstvima te ih poslodavci više cijene. Također, postoji manji rizik da obole od mentalnih bolesti poput depresije ili anksioznosti.
Ako i vi želite vodititi sretan i ispunjen život, poslušajte savjete emocionalno inteligentnih ljudi i izbjegavajte sljedeće situacije i aktivnosti.
Nemojte dozvoliti da drama drugih ljudi utječe na vas
Empatija je vrlo poželjna i emocionalno je inteligentni ljudi redovito pokazuju, naročito bližim prijateljima i obitelji. No, oni također ne dopuštaju da događaji koji su se dogodili ljudima oko njih uvelike poremete njihovo svakodnevno funkcioniranje. Na primjer, ako je vaša kolegica prekinula s dečkom, u redu je poslušati njezine probleme i pokušati ju utješiti, ali nemojte dozvoliti da se sve vrti oko nje i u potpunosti promijeni vašu rutinu.
Nemojte prigovarati
Stalno prigovaranje i mumljanje znače samo da ste žrtva samoga sebe jer ne možete naći rješenje svog problema. Umjesto prigovaranja, emocionalno će inteligentna osoba odmah pokušati naći rješenje problema. Ona je svjesna da traženje krivca i optuživanje drugih za svoju situaciju nema smisla i da će time samo stvoriti lošu sliku o sebi. Ako stvarno postoji netko tko joj je učinio nešto loše, ona će s njim razgovarati nasamo, a ako joj je samo loš dan, ona će svoj mir pronaći u meditaciji, sportu ili pak pisanju dnevnika.
Znajte kada reći ne – drugima, ali i sebi
Osobe koje su emocionalno inteligentne znaju svoje prioritete i granice. Tako će možda ponekad reći ne prijateljici koja je pitala da odu na kavu jer zna da ako ode, neće na vrijeme stići napisati seminar. Također, one će reći ne drugoj čaši vina jer su svjesne kako alkohol djeluje na njih i kako će se osjećati sljedećeg jutra.
Nemojte tračati
Osobe koje su emocionalno inteligentne svjesne su da sve osobe imaju jednaku vrijednost i da zaslužuju svoju privatnost. Baš kao što vjerojatno ne želite da ljudi o vama loše govore iza vaših leđa, tako to ne žele ni drugi. Važno je znati da se ružne glasine brzo šire i mogu ozbiljno narušiti reputaciju osobe, stoga izbjegavajte tračanje.
Nemojte dozvoliti da vaša sreća i pouzdanje ovisi o drugima
Umjesto da dozvolite da vaša sreća ovisi o drugima, poput lista na vjetru koji se ljulja kako vjetar puhne, izgradite sreću i samopouzdanje zahvaljujući svojim postignućima. Odaberite aktivnosti koje vas ispunjavaju i kada vidite dobre rezultate, to će vas samo dodatno motivirati i stvoriti osjećaj važnosti.
Nemojte se prepustiti negativnim razmišljanjima o sebi
Rijetko je tko od nas imun na negativna i pesimistična razmišljanja u kojima smo neatraktivni, neispunjeni ili nesretni. Emocionalno je inteligentna osoba svjesna da je takva razmišljanja samo koče u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Zato se ona pokušava riješiti takvih razmišljanja pišući svoje dobre osobine, razmišljajući o svojim postignućima ili pak organizirajući svoj stan.
Nemojte živjeti u prošlosti
Ljudi koji žive u prošlosti konstantno su u strahu i agoniji, osjećaju nostalgiju i žaljenje te imaju mentalne i duhovne barijere koje ih sprječavaju da budu produktivni u sadašnjici. Emocionalno inteligentni ljudi umjesto da žive u prošlosti, uče iz nje te to koriste kako bi ovaj trenutak učinili kvalitetnijim i u potpunosti uživaju u njemu dok s radošću gledaju u budućnost.
