Zdrava hrana

Pet zdravih grickalica za tulume u studentskim sobama

Kako bismo vam pomogli u razvijanju zdravih prehrambenih navika, donosimo popis pet izvrsnih namirnica i grickalica, koje će vam pomoći u održanju optimalne tjelesne težine.

9.3.2017.

Svi se borimo s famoznih šest kila koje kao da s neba padnu čim se riješimo ispita i kolokvija. S obzirom na to da nakon stresnog ispitnog razdoblja imamo više vremena za zabavu i da se uglavnom družimo uz pivu, kikiriki, pa se onda prebacimo na pizzu ili kebab, nije ni čudno što kile samo stižu. No, kako bismo vam pomogli u rješavanju viška kila, donosimo pet zdravih grickalica koje su ujedno idealne za domske tulume.

1. Čips od jabuke

Čips od jabuke je izvrsna namirnica za grickanje u domu. Ova grickalica će zadovoljiti vašu potrebu za slatkim, a njezina mala kalorijska vrijednost osigurava joj visoko mjesto na listi najboljeg međuobroka. Čips od jabuke možete začiniti s cimetom koji je izvrstan za snižavanje krvnog tlaka. Slobodno navalite!

Čips od jabuke, FOTO: Pixabay

2. Kokice

Kokice su također izvrsna grickalica koja ima malo kalorija, ali koja će vas zasigurno zasititi. Ako želite imati apsolutno zdravi međuobrok, uzmite kokice s manjim udjelom masti i soli. Tijelo će vam biti zahvalno.

Kokice, FOTO: Pixabay

3. Grčki jogurt

Ako vaše tijelo traži nešto slatko, zadovoljite njegovu potrebu s izvrsnim grčim jogurtom. Izbor okusa je zaista razan, a možete se okušati u vlastitoj kreaciji voćnog grčkog jogurta tako da grčki jogurt pomiješate s voćem po vlastitom izboru.

Jogurt s jagodama, FOTO: Pixabay

4. Mrkva

Iako svježe povrće nikom nije najdraži međuobrok, sigurno biste trebali razmisliti o konzumaciji svježe mrkve. Ako imate potrebu za nečim hrskavim, umjesto čipsa posegnite za mrkvom. Ako vam je sirova mrkva previše bezukusna, probajte je umočiti u grčki jogurt ili u hummus. Ta će vam se kombinacija sigurno uvući pod kožu.

Mrkvice, FOTO: Flickr/ccharmon

5. Orašasti plodovi

Ako imate filmsku večer s prijateljima, uz spomenute nemasne kokice možete poslužiti i orašaste plodove kao što su orah ili badem koji su izvrsni za vaše tijelo.