Kada je bolje tuširati se – ujutro ili navečer?

Neki dan ne mogu započeti bez jutarnjeg tuširanja, dok drugi ne odlaze na spavanje prije nego što isperu sa sebe znoj i nečistoće nakupljene tijekom dana. Iako se često raspravlja o tome koje je vrijeme bolje za tuširanje, odgovor nije jednoznačan – sve ovisi o vašim navikama i načinu života. I jutarnje i večernje tuširanje imaju svoje prednosti.

Prednosti jutarnjeg tuširanja

Jutarnje tuširanje mnogima je najbolji način za početak dana. Evo nekoliko njegovih prednosti:

• Pomaže da se razbudite – Ako vam je teško razbuditi se ujutro, topao tuš može pomoći da se osjećate svježije i spremnije za dnevne obveze. Kratko ispiranje hladnijom vodom na kraju tuširanja može dodatno pridonijeti osjećaju razbuđenosti.
• Pruža osjećaj svježine i čistoće – Tijekom noći na koži se nakupljaju znoj, prirodna ulja i odumrle stanice kože. Jutarnjim tuširanjem uklanjate te nečistoće i dan započinjete s osjećajem čistoće.
• Olakšava oblikovanje kose – Ako se budite s neposlušnom ili raščupanom kosom, jutarnje tuširanje može pomoći da je lakše oblikujete, osobito ako koristite proizvode koji se nanose na mokru kosu.

VEZANO

Zašto neke mirise pamtimo cijeli život?

---

Prednosti večernjeg tuširanja

Ako više volite otići na spavanje potpuno čisti, večernje tuširanje također ima brojne prednosti.

• Uklanja nečistoće nakupljene tijekom dana – Tijekom dana na koži se zadržavaju znoj, prašina, bakterije i druge nečistoće. Večernjim tuširanjem uklanjate ih prije odlaska na spavanje.
• Posteljina ostaje čišća – Kada na spavanje odlazite čisti, manje nečistoća, znoja i masnoće prenosi se na posteljinu, što može pomoći da dulje ostane svježa.
• Može pridonijeti kvalitetnijem snu – Iako istraživanja ne pokazuju da je određeno vrijeme tuširanja bolje od drugoga, pokazuju da topla kupka ili tuš prije spavanja mogu pomoći da brže zaspite i poboljšaju kvalitetu sna.

Nakon vježbanja tuširanje ne treba odgađati

Bez obzira na to preferirate li jutarnje ili večernje tuširanje, nakon treninga ili pojačanog znojenja preporučuje se istuširati se što prije. Na taj se način s kože uklanjaju znoj, bakterije i nečistoće koje mogu začepiti pore te pridonijeti nastanku iritacija ili prištića.

Važnije je kako se tuširate nego kada

Osim vremena tuširanja, važnu ulogu ima i način na koji se tuširate. Preporučuje se izbjegavati vrlo vruću vodu i predugo tuširanje jer mogu isušiti kožu. Nakon tuširanja dobro je nanijeti hidratantnu kremu kako bi se očuvala prirodna vlažnost kože.

Na kraju, najbolja rutina je ona koja odgovara vašem načinu života. Ako vas jutarnji tuš razbuđuje i daje energiju, nastavite s tom navikom. Ako se nakon večernjeg tuširanja osjećate opuštenije i lakše zaspite, nema razloga da ga mijenjate.