Istraživanje pokazalo: tjedan dana odmora od društvenih mreža ima značajne posljedice za mentalno zdravlje

Rezultati istraživanja Sveučilišta u Bathu pokazalo je kako tjedan dana odmora od društvenih mreža smanjuje depresiju i anksioznost.

Testirano je bilo 154 osobe u dobi od 18 do 72 godine te su bili podijeljeni u dvije grupe. Onima kojima je pristup društvenim mrežama bio zabranjen te onima kojima je bio omogućen.

Oni koji tjedan dana nisu imali mogućnosti biti na Instagramu, Facebooku, TikToku i Twitteru prijavili su kako se bolje osjećaju.

Prije istraživanja, ispitanici su priznali kako su društvene mreže koristili u prosjeku osam sati tjedno, a koristeći tri priznata testa, testirana im je i razina depresije, anksioznosti i dobrog raspoloženja.

Kod ispitanika koji su imali jednotjedni odmor od društvenih mreža zabilježio se rast dobrog raspoloženja s prosjeka od 46 do 55,93 na Warwick-Edinburgh ljestvici mentalnog blagostanja.

Na Upitniku zdravlja pacijenata, razine depresije pale su sa 7,46 na 4,84, a anksioznosti sa 6,92 na 5,94. Autor istraživanja, dr. Jeff Lambert rekao je kako to pokazuje da i mala stanka ima veliki utjecaj.

Iako je istraživanje pokazalo kako pauza od društvenih mreža može imati odlične posljedice za mentalno zdravlje, nije utvrđeno uzrokuje li korištenje društvenih mreža probleme s mentalnim zdravljem.

Iz istraživačkog tima rekli su kako namjeravaju promatrati ljude i duže od tjedan dana kako bi vidjeli ima li odmor od društvenih mreža dugotrajne posljedice.