LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
Smanjivanje mentalnih problema

Istraživanje pokazalo: tjedan dana odmora od društvenih mreža ima značajne posljedice za mentalno zdravlje

Oni koji tjedan dana nisu imali mogućnosti biti na Instagramu, Facebooku, TikToku i Twitteru prijavili su kako se bolje osjećaju.

Oni koji tjedan dana nisu imali mogućnosti biti na Instagramu, Facebooku, TikToku i Twitteru prijavili su kako se bolje osjećaju.

Rezultati istraživanja Sveučilišta u Bathu pokazalo je kako tjedan dana odmora od društvenih mreža smanjuje depresiju i anksioznost.

Testirano je bilo 154 osobe u dobi od 18 do 72 godine te su bili podijeljeni u dvije grupe. Onima kojima je pristup društvenim mrežama bio zabranjen te onima kojima je bio omogućen.

Oni koji tjedan dana nisu imali mogućnosti biti na Instagramu, Facebooku, TikToku i Twitteru prijavili su kako se bolje osjećaju.

Prije istraživanja, ispitanici su priznali kako su društvene mreže koristili u prosjeku osam sati tjedno, a koristeći tri priznata testa, testirana im je i razina depresije, anksioznosti i dobrog raspoloženja.

Kod ispitanika koji su imali jednotjedni odmor od društvenih mreža zabilježio se rast dobrog raspoloženja s prosjeka od 46 do 55,93 na Warwick-Edinburgh ljestvici mentalnog blagostanja.

Na Upitniku zdravlja pacijenata, razine depresije pale su sa 7,46 na 4,84, a anksioznosti sa 6,92 na 5,94. Autor istraživanja, dr. Jeff Lambert rekao je kako to pokazuje da i mala stanka ima veliki utjecaj.
- Naravno, društvene mreže su dio života i za mnoge ljude neizostavni su dio onoga tko su i kako komuniciraju s drugima, ali ako svaki tjedan provodite sate ‘skrolajući’ i osjećate da to negativno utječe na vas, možda bi bilo važno smanjiti vrijeme na mrežama kako biste vidjeli hoće li to pomoći, rekao je.

Iako je istraživanje pokazalo kako pauza od društvenih mreža može imati odlične posljedice za mentalno zdravlje, nije utvrđeno uzrokuje li korištenje društvenih mreža probleme s mentalnim zdravljem.

Iz istraživačkog tima rekli su kako namjeravaju promatrati ljude i duže od tjedan dana kako bi vidjeli ima li odmor od društvenih mreža dugotrajne posljedice.
FOTO: PEXELS