7 namirnica koje pomažu u liječenju mamurluka

Svi znamo za osjećaj bespomoćnosti jutro nakon proslave Nove godine kada preživljavamo najgori mamurluk u životu. Mučnina, glavobolja, slabost, gubitak apetita, u tome trenutku – najgora bolest ikad.

Uz namirnice s našeg popisa mamurluk ćete izliječiti lakše, a i brzo ćete se vratiti u uobičajenu rutinu. 

Sa svojih 400 aktivnih spojeva koji jačaju imunitet te smanjuju upale, borovnice su odlična hrana za liječenje mamurluka.

Osim što je prigodna za brz i učinkovit doručak, zobena kaša vrlo dobro sjeda na želudac nakon noći partijanja.

VEZANO

Nakon godina čekanja: zagrebački studenti dobivaju modernu polikliniku na Šalati

---

Sojina aminokiselina cistein dokazano je učinkovita u zaštiti jetre od acetaldehida, nusproizvoda alkohola, što znači da je prigodna za ublažavanje mamurluka.

Puni vitamina C i antioksidansa, agrumi poput limuna, naranče, mandarine ili grejpa snažno djeluju kao stimulansi jetrenih enzima. Uz to, otpuštaju toksine iz tijela, uključujući i alkohol.

Još jedno izvrsno rješenje za nestanak mamurluka jest voće prepuno natrija i kalija – banane!

S probiotičkom svojstvima koja pomažu tijelu u probavi i održavanju idealne ravnoteže pH-vrijednosti, jogurt je vrlo koristan u suzbijanju trbobolje prilikom mamurluka.

VEZANO

Jutarnja kava može smanjiti rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima, pokazuju istraživanja

---

Iako gorkastog okusa, đumbir ima bezbroj ljekovitih svojstava. Pomaže u detoksikaciji jetre, jača imunološki sustav i ublažava mučnine. Čaj od đumbira zato je uspješan napitak za mamurluk. Napraviti ga možete tako da svježi đumbir naribate ili narežete na male komadiće, ubacite u šalicu vruće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Zatim izvadite sve komadiće đumbira, dodajte malo limuna i meda kako vam okus ne bi bio pregorak. 

Uz to, pijte vode i odmarajte kako biste bar malo nadoknadili neprospavanu noć.