Zašto se studenti pred ispit bude tik prije alarma? Ovo su zanimljivosti o spavanju

Uz spavanje i snove veže se čitav niz zanimljivosti. Neke od njih izdvajamo u nastavku.

U tijelu postoji adrenokortikotropni hormon koji se često proizvodi kao odgovor na stres koji pojedinac osjeća. Primjerice, kada student ima važan ispit i probudi se tik prije alarma, taj je hormon zaslužan za to. On ga priprema i upozorava na sve zamorne situacije koje ga očekuju tijekom dana. Dakle, tijelo osjeti kada je dan važnog ispita. 

Ako osoba nedovoljno spava, češće će biti gladna. 

Samo četiri dana bez spavanja dovoljna su za početak haluciniranja. Koliko god student želio položiti neke ispite, ne bi trebao eskperimentirati s dugotrajnim preskakanjem odlaska u krevet.

Iako neki kažu da uopće ne sanjaju, to nije točno – zapravo se ne sjećaju svojih snova. K tome, ljudi se sjećaju samo onih snova koje su imali tik prije buđenja.

Češće se sanjaju loše stvari nego dobre. Tri najčešće emocije koje se pritom osjećaju su tuga, bijes i strah. 

Korištenje elektronskih naprava prije spavanja negativno utječe na san i stvara poteškoće. Trebalo bi se izbaciti iz rutine.