Uz 50 savjeta pobijedite popodnevnu lijenost

Dođete s faksa, s posla, iz škole ili jednostavno imate osjećaj da je nedjelja pa nakon što pojedete nešto fino za ručak, razmišljate o tome koliko obveza imate danas. No, kako vrijeme odmiče vi ste sve više pospani. Odlučite popiti kavu, ali kofein kao da ne djeluje. Uzmete pet minuta odmora i probudite se u vrijeme kada je sunce već debelo zašlo. 

Kako bi izbjegli ovakve situacije, donosimo 50 savjeta kako pobijediti popodnevnu siestu. Vjerujemo da ćete pronaći koji koristan podatak i iskoristiti popodnevne sate do maksimuma!

Usredotočite se! 

1. Stišajte mobitel!

2. Isključite sve otvorene prozore i obavijesti vašeg internetskog pretraživača.

3. Isključite obavijesti o primljenim porukama na vašoj e-pošti. 

4. Pospremite radni stol.

5. Zabilježite sve ono što vam odvraća pažnju na papir i spremite za poslije.

6. Nagradite se redovitim pauzama.

7. Potrudite se raditi u različitim okruženjima (istražite mirni kafić ili park).

8. Sjednite pored prozora.

9. Naoružajte se umirujućim i finim mirisima poput lavande i limuna.

10. Namjestite klimu na optimalnu temperaturu, između 21 i 25 Celzijevih stupnjeva.

11. Povremeno si dopustite šetnju.

12. Pazite da uzimate zdravu hranu, dovoljno spavate i vježbate.

13. Kupite biljke i ulijepšajte si prostor.

14. Slušajte ugodnu glazbu.

15. Meditirajte!

16. Gledajte slike slatkih životinja i smirujuće prirode.

17. Članke i zanimljivosti spremite sa strane.

Uštedite na vremenu!

18. Prekinite sastanke ili smanjite njihovo trajanje na 15 minuta.

19. Delegirajte ili prenosite zadatke

20. Pratite na što vam odlazi vrijeme.

21. Koncentrirajte se samo na važne obavijesti s interneta!

22. Ostavite se Facebooka!

23. Automatizirajte zamorne zadatke.

24. Spojite slične zadatke.

25. Probajte aplikaciju koja omogućuje da sve poruke, e-mailove, tweetove ili Facebook statuse objavljujete putem glasa, bez korištenja ruku i tipkanja.

26. Izbacite loše navike praveći Prestani listu.

27. Prestanite s multitaskingom!

Prioriteti

28. Poredajte savkodnevne obaveze po: Moram, Trebao/la bih, Želim

29. Zabilježite tri najvažnija zadatka na post-it papiriće.

30. Izvršite zadatak Broj jedan.

31. Ne pregledavajte e-mailove i notifikacije ako niste ništa radili dva sata.

32. Hoće li mi zadatak pomoći da ostvarim cilj? Ne? Maknite ga sa liste!

33. Mogu li napraviti ovo? Je li važno? Ako su dva ne, također uklonite zadatak sa popisa.

34. Napišite listu stvari koje morate obaviti sutra, noć prije. 

35. Koristite matricu prioriteta Stephena Coveya. Njegova matrica se sastoji od četiri kvadrata u kojima stavljate zadatke po hitnoći i važnosti. 

36. Prvo izvršite sve kreativne zadatke. 

37. Hoće li me ovo dovesti bliže cilju? Je li važno mom šefu? Da li donosi zaradu? Olakšava li moj život? Mora li biti gotovo baš danas? Sortirajte odgovore putem da/ne kvačica i posložite prioritete.

Motivirajte se!

38. Razdvojite velike zadatke u više malih dijelova.

39. Radite na velikom zadatku samo pet minuta.

40. Eat the frog! Nemojte ovo shvatiti kao da je zbilja pozitivno pojesti žabu. Ovo je samo fraza Marka Twaina o tome kako morate biti sposobni uvijek prvo riješiti najveći zadatak!

41. Napravite osobni ugovor uz pomoć aplikacije stickK.com! Ova internetska stranica na kojoj bilježite svoje ciljeve, koje ste zatim obvezni i ispuniti, pokrenuta je od strane profesora sa sveučilišta Yale, a možete se obvezati i na gubljenje kilaže, prestanak pušenja i slično.

42. Ako vam je za izvršavanje zadatka potrebno manje od dvije minute, učinite to odmah!

43. Nađite vrijeme rada koje vama biološki najviše odgovara.

44. Učinite napredak vidljivim i proslavite male pobjede.

45. Nemojte preskakati popodnevna, potreban je svakodnevni kontinuitet rada kako bi se navikli.

46. Podmitite sami sebe s nagradom.

47. Zauzmite snažnu pozu.

48. Uredno vodite listu svega što je napravljeno.

49. Jedite čokoladu!

50. Za kraj, nasmijte se i budite sretni (pogotovo ako ste se uspjeli koncentrirat na svoj rad)!