Mocktail za ljepše snove

Tiktokerica Gracie Norton objavila je zanimljiv recept za miran san. Kako prenosi missZDRAVA, Norton je svoj mocktail nazvala Sleepy girl te se on sastoji od samo triju sastojaka – soka od višnje, magnezija i mineralne vode. 

Da taj koktel može pomoći s nesanicom potvrdili su i stručnjaci, koji navode kako su trešnje dobre za uklanjanje fizičke i mentalne iscrpljenosti jer su bogate melatoninom i antioksidansima. Osim toga, magnezij je već dokazano saveznik dobrog sna, a stručnjaci preporučuju upravo magnezij glicinat koji umiruje živce i istovremeno opušta mišiće. 

Sastojci: 

• 120 ml soka od višnje ili trešnje,
• 1 žlica magnezija u prahu,
• mineralna voda,
• led.

Priprema:
U čašu stavite led, dodajte magnezij u prahu, zatim sok od višnje ili trešnje te dobro promiješajte. Dodajte još malo leda te još jednom promiješajte, a zatim ulijte mineralne vode po želji.