Zdravi recept
Kuhajte sa Studentskim: jednostavni čokoladni kolač od 3 sastojaka
Donosimo vrlo jednostavan recept za zdravi čokoladni kolač bez brašna, jaja, mlijeka s laktozom i šećera!
Donosimo vrlo jednostavan recept za zdravi čokoladni kolač bez brašna, jaja, mlijeka s laktozom i šećera!
Obilje hrane i prejedanje vjerojatno svi možemo povezati s blagdanima, no ne moramo nužno uvijek jesti nezdravo. Ako, primjerice, radite tri vrste kolača, zamijenite barem jednu vrstu nekim zdravim. Nerijetko su zdravi kolači još jednostavniji za izradu od nezdravih – receptom u nastavku ćete se i uvjeriti.
Sastojci:
Sastojci:
- 1 limenka (oko 375 ml) kokosova mlijeka
- 175 grama tamne čokolade (poželjno one za dijabetičare jer je bez šećera)
- 220 grama zobenih žitarica.
Priprema:
U lonac ulijte kokosovo mlijeko koje kada krene lagano kuhati, ili malo prije toga, trebate maknuti s vatre. U mlijeko dodajte izlomljenu čokoladu i dobro promiješajte da se čokolada otopi u mlijeku. U to uspite 220 grama zobenih i dobro izmiješajte. Izlijte smjesu u neku posudu, ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim hladite nekoliko sati u hladnjaku. I to je to – u slast!
U lonac ulijte kokosovo mlijeko koje kada krene lagano kuhati, ili malo prije toga, trebate maknuti s vatre. U mlijeko dodajte izlomljenu čokoladu i dobro promiješajte da se čokolada otopi u mlijeku. U to uspite 220 grama zobenih i dobro izmiješajte. Izlijte smjesu u neku posudu, ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim hladite nekoliko sati u hladnjaku. I to je to – u slast!
OZNAKE:
FOTO:
PEXELS