Kalorije u alkoholnim proizvodima: ako ste na dijeti, zaboravite na pivo

Izuzev hrane, pozamašnu brojku kalorija skrivaju gazirana pića i sokovi, a slično je i s tekućinama koje sadrže alkohol. Jedan gram alkohola sadrži sedam kalorija, što je zapravo podosta velika brojka ako uzmemo u obzir da se radi o mikro količini.

Naravno, problem nije u jednom piću, no kada saznate informacija da prosječna boca piva od pola litre sadrži 215 kalorija, zasigurno vam neće biti svejedno kada idući put odlučite cugat s ekipom. Prva, druga, treća runda i već ste na brojci kalorija ekvivalentnoj poštenom ručku...

Kalorije u pojedinim alkoholnim pićima znaju varirati pa se po tome, primjerice, razlikuju tamno i svijetlo pivo. S druge strane, kada su u pitanju žestoka pića, situacija je nešto drugačija. Prosječna čaša whiskeya (30 ml) sadrži 60 kcal, a slična situacija je i s vodkom.

Kalorije u popularnim pićima:

• čaša crnog vina (125 ml) - 90 kcal
• čaša (125 ml) bijelog vina - 118 kcal
• whiskey, vodka (30 ml) - 60 kcal
• svijetlo pivo (pola litre) - 215 kcal
• tamno pivo (pola litre) - 330 kcal
• likeri (30 ml) - 70+ kcal
• šampanjac (125 ml) - 90 kcal