Inspirativni TED razgovori za zdravlje, fitness i sreću

Svi smo doživjeli dane kada nemamo motivaciju. Ostati motiviran svima predstavlja poteškoću, a najčešći uzrok je nedostatak samopouzdanja, fokusa i smjera. Zato vam donosimo inspirativne TED razgovore koji će vam pomoći u motivaciji. 

Christopher McDougall: Are We Born To Run?

Koristeći svoje znanje o evoluciji, antropolog i autor Christopher McDougall objašnjava iznenađujuće načine na koje je trčanje pomoglo ljudima u prošlosti da pokrenu svijet. McDougallovo objašnjenje zašto su ljudi "izgrađeni" za kretanje potaknut će vas da krenete na put.

David Blaine: How I Held My Breath For 17 Minutes?

Možda znate Davida Blainea kao mađioničara koji je izdržao u bloku leda 63 sati. On govori o tome kako je trenirao i izvršio Guinnessov svjetski rekord izdržavši 17 minuta pod vodom - uključujući sve od neuspjeha, borbe i boli. Blaine je inspiracija jer je trenirao kao lud i išao je naprijed bez obzira na prepreke. 

Matt Cutts: Try Something New For 30 Days

Matt Cutts, inženjer u Googleu, objašnjava kako je raditi novu stvar svaki dan kroz mjesec dana. To mu je bila zabava i nagrada. Jeste li oduvijek željeli isprobati jogu, kickboxing, ili možda golf? Cutts kaže da je 30 dana dovoljno dugo da se formira navika koje ćete se držati, ali dovoljno kratko da nećete poludjeti ako vam se navika ne svidi.

Ben Saunders: Why Bother Leaving The House?

Ben Saunders ekstremni je polarni istraživač - odnosno, bio je najmlađa osoba koja je ikad skijala na Sjevernom polu. I ove godine on će pokušati hodati od obale Antarktika do Južnoga pola. Ne morate već sada krenuti hodati na Antarktik, ali možda se dovoljno motivirate i počnete vježbati na otvorenom.

Derek Sivers: Keep Your Goals To Yourself

Mnogi blogovi pokazuju kako dijeljenje ciljeva koje si zadajemo vodi do uspjeha. Derek Sivers se ne slaže s time. Pogledajte što kaže i zašto misli da kada govorimo o svojim ciljevima, to umanjuje njihovu uspješnost.

John Wodden: The Difference Between Winning And Success

John Wodden zna što znači osvojiti. Bivši košarkaški trener svoj je tim vodio prema pobjedama 40 godina. No, za njega pobjeda ne znači i uspjeh.

Ammy Cuddy: Your Body Language Shapes Who You Are

Ammy Cuddy bavi se proučavanjem kako ljudi utječu i osuđuju jedni druge. Ipak, shvatila je kako govor tijela može pomoći u mnogim situacijama pa čak i dovesti do povećanja samopouzdanja.

A.J. Jacobs: How Healthy Life Nearly Killed Me

Jeste li se ikada zapitali što bi se desilo kad biste pratili svaki savjet za zdrav život? Na svu sreću ne morate to isprobati jer će vam A.J. Jacobs ispričati svoje iskustvo.

Jamie Oliver: Teach Every Child About Food

Jamie Oliver bori se za smanjenje stope pretilosti u Americi. Saznajte što ima za reći, koje su loše strane i kako ih popraviti.

Mary Roach: 10 Things You Didn't Know About Orgasm

Mary Roach novinarka je koja će vas na zanimljiv i duhovit način upoznati sa deset činjenica o orgazmu koje sigurno niste znali.

Graham Hill: Why I'm Weekday Vegetarian

Graham Hill preko tjedan ne jede meso, ali zato vikendom jede svu slaninu koju poželi. Zdrav život ne mora biti sve ili ništa, zato saznajte što ima reći o tome.

Dan Bautner: How To LIVE To Be 100+

Ljudi bi trebali živjeti oko 90 godina, ali mnogi ipak dožive manje. Dan Buettner istražuje globus za National Geographic, a pronašao je četiri područja u svijetu s najduljim životnim periodima. Tajna dugovječnosti i vitalnosti žnalazi se izvan gena, ali on vjeruje da ovisi i o društvenim interakcijama i kulturnim uvjerenjima.

Dean Ornish: Healing Through Diet

Dean tvrdi kako tijelo, osim što je u mogućnosti izlječiti sebe, ono to i želi. Humorom i informacijama objašnjava nam kako, osim što zdravlje omogućava dug život, sam život postat će bolji. Prehrana nam pomaže biti fit,ali utječe i na naš zdrav život.

Shawn Achor: The Happy Secret To Better Work

Shawn Achor bavi se proučavanjem i podučavanjem pozitivne psihologije. U ovome razgovoru govori kako sreća ipak dolazi prije uspjeha.

Brené Brown: The Power Of Vulnerability

Brené Brown proučava ljudsku vezu, sramotu i ranjivost. Ona ispunjava ovih 20 zanimljivih minuta osobnim anegdotama, empatijom i humorom.

Meg Jay: Why 30 Is Not The New 20

Meg hrabro poziva dvadesetogodišnjake govoreći im što bi moglo biti najvažnije u sljedećih deset godina njihovoga života. 

Nigel Marsh: How To Make Work-Life Balance Work

Mnogi se bore kako bi uravnotežili karijeru i osobni život, no i dalje postoji način kako to ostvariti. Nigel Marsh tvrdi da jedina osoba koja vas sprječava u tome ste vi sami.

Dan Gilbert: The Surprising Science Of Happiness

Iznenađenje! Ono što mislimo da želimo (milijarde dolara, besprijekoran tijelo, nova ljubav) zapravo nas ne čine sretnima. Psiholog i Harvard profesor Dan Gilbert objašnjava da naš mozak zapravo ne uspijeva predvijeti što će nas dovesti do sreće, a više o tome pogledajte u videu.

Matt Kilingsworth: Want To Be Happier? Stay In The Moment!

Matt tvrdi da nas planiranje može učiniti nesretnima te da ono što je potrebno za sreću je uživanje u trenutku. U samome istraživanju sudjelovalo je više od 600 000 ljudi.

Stefan Sagmaister: The Power Of Time Off

Saznajte zašto Stefan uzima godinu dana bez posla svakih sedam godina. Iako zvuči ekstremno, iznenadit će se. Također, daje i savjete kako da bolje organizirate slobodno vrijeme ukoliko niste u mogućnosti uzeti godinu dana slobode.

Paul Zak: Trust, Morality...and Oxytocin?

Paul govori o tome kako oksicotin može utjecati na povećanje povjerenja, velikodušnosti i ljubavi, ali i povezati nas s drugima. Također, njegovo istraživanje zašto neki ljudi imaju manjak toga hormona poprilično je zanimljivo.